在女性经期的时候，抵抗力下降，身体可能会出现一些不适症状，有些女性在经期的时候会头疼，腹部也有可能出现不适，经期头疼需要注意及时缓解，以免加重病情，那么经期头痛是怎么一回事？经期头疼的原因有哪些呢？下面为大家介绍。

1、经期头痛是怎么回事

经期头痛发生于月经来潮前后或月经期。头痛特点是从颞部一侧开始，很快波及到两侧，呈刺痛或胀痛，伴有恶心欲吐感受，每次头痛持续30分钟至两小时不等，情绪不好时头痛加重。有的患者头痛时，还伴有经行不畅，量少、色深、有瘀块，小腹及两胁、乳房胀痛等。

研究表明，63%的女性头痛与月经有关，头痛的发作与月经关系最为密切。

2、经期头痛的原因

1、过敏食物

在日常生活中，有部分食物可引起抵抗力较弱者偏头痛，甚至有些食物会让偏头痛者体内的血管或神经起变化，专家们为我们提供了这方面的资讯，主要如下：

（1）乳制品：包括脱脂或全脂牛奶、羊奶、乳酪、优酪乳等；

（2）巧克力：巧克力不仅容易发胖，它含有干酪氨，这是引起偏头痛的主要可疑物；

（3）肉类：包括牛肉、猪肉、鱼肉及火鸡肉等；

（4）水果：包括柑橘类、苹果、香蕉；

（5）小麦：包括精制面包、面食；

（6）饮料：某些饮料和添加物也可能引起经期偏头痛，包括含酒精的饮料如各种高浓度白酒及红葡萄酒；含咖啡因的饮料如咖啡、可乐和茶。如果每天饮用含大量咖啡因的饮料，人的血管将扩张，容易引起经期偏头痛。

2、精神与心理压力

女性在工作中难免遇到一些不顺心的事或一些棘手的问题，加上现代都市紧张的生活和工作压力，使大脑神经处于紧张状态，有时情绪低落、极度疲乏又缺少运动，睡眠时间过长，生活没有规律，有时长时间不吃东西，有时狼吞虎咽等等导致经期偏头痛。

3、香水、辐射

某些浓烈的香水会刺激人的神经，引发偏头痛。一些在电脑前工作的人容易患经期偏头痛，是因为受电磁辐射。此外如电视屏幕、镁光灯、强力阳光等，这些因素会使人的眼睛疲劳引发头痛。

3、怎样缓解经期头痛

1、日常保健

生活有规律，注意劳逸结合，避免高脂肪食品和易诱发偏头痛的饮料。在经期避免剧烈的运动及寒冷刺激食品。

2、物理疗法

换一个安静、避光的环境。洗一个热水澡，充分休息，将一块包住的冰，或一个凉透的水袋冷敷在太阳穴上，有一定效果。

3、改变生活方式

在工作和学习中不要太紧张和过于劳累，注意劳逸结合，听听音乐、看看自己喜欢的书籍，调整心情。

4、户外活动

适当进行一些有氧运动是一个不错的选择，想象自己的不良情绪随着呼吸排出体外，让自己彻底放松，这样也可以缓解经期头痛症状。

4、治疗头痛的常用药品

1、阿司匹林：具有解热镇痛作用，对高热头痛、神经痛等有效；但有明显胃肠道刺激的副作用。

2、对乙酰氨基酚（心理通、散粒痛）：通过提高痛阈值而止痛，适用于多种疼痛。但对肝、肾有副作用，故肝肾功能不全的患者慎服，亦不宜长期服用。

3、养血清脑颗粒：它是在中医传统方剂“四物汤”的基础上发展而来的，其中两味主药当归与川芎为补血和行气的要药，两药合用可起到补血行气之功；是治疗妇女周期性头痛的专用药物。

5、经期异常的状况

异常1：经痛

常见原因：发生经痛背后的可能原因很多，除了原发性经痛外，其他常见原因还包含子宫肌瘤、子宫内膜异位（内膜异位发生在子宫壁肌肉层称为子宫肌腺症，发生在卵巢则称为巧克力囊肿）等。

肌瘤和肌腺瘤的患者，症状上都会表现出经痛和经血量多，疼痛的位置较集中在腹部中央；若是单纯的巧克力囊肿则会以经痛为主要症状，不会出现经血量多的问题，但因为病灶是卵巢，所以疼痛位置偏腹部两侧。

何时就医：当疼痛到影响正常生活，无法借饮食、热敷等简易自我疗法获得缓解，或者吃止痛药也无法改善，甚至止痛药量越用越重，此时建议务必就医找出根本原因，才能对症改善问题。

异常2：经血量过多

常见原因：包括子宫肌瘤、子宫腺瘤、子宫息肉等。但子宫息肉的患者通常不会因此感受到疼痛，而会以经血量多、不规律出血为主要症状。

何时就医：当经血量过多、常带有血块到已影响正常生活，或者曾经感到晕眩或呼吸困难（贫血症状），此时建议务必就医找出根本病灶对症改善。

异常3：经血量过少

常见原因：较常见的原因有二，一是进行人工流产手术后子宫内发生沾黏，可生长内膜的空间因沾黏而缩减所以经血量变少；其二则是荷尔蒙分泌异常，像是步入更年期、卵巢功能退化、情绪压力大、生活作息紊乱等原因。

何时就医：如果偶尔发生一次经血量过少，可以先暂时观察一阵子，看下个月是否就恢复正常，但若现象持续超过3个月以上，则建议就医进行检查或治疗。

异常4：月经周期不规律

常见原因：在不该来时月经来潮，可能与子宫内膜息肉、子宫颈息肉、子宫内膜增生、子宫内膜病变、卵巢病变（卵巢肿瘤）、压力过大、内分泌失调等相关。

何时就医：当月经周期不规律的现象时常发生，或是在两次经期之间发生不规律的出血时间超过3天，则建议就医进行检查或治疗。