每个女性朋友的胸围大小都是不一样的，胸部发育的情况也不相同，有胸部发育比较丰满的，也有胸部发育不良的，不管发育的情况如何，女性朋友都应该重视乳腺的保养，因为近几年来说，女性朋友患上乳腺疾病的几率也是比较高的，那么，小胸女人如何保养乳房？下面来看看。

1、定期做胸部运动

也许你觉得做胸部运动可以让自己的胸部丰满些的，但事实上做胸部运动只是可以帮助女性朋友预防乳腺疾病，对丰胸的作用并不是怎么明显，做胸部运动的方法其实很简单的，就是用手指按揉乳房，逆时针按揉或者顺时针按揉都是可以的，按揉乳房其实就是促进乳房血液循环，改善乳腺堵塞，就可以预防乳腺增生等疾病。而且做胸部运动还可以改善乳房的外形的，矫正不良的胸姿。

2、佩戴合适的胸罩

也许你的胸部不够饱满，但是也是需要佩戴合适的乳罩的，内衣是胸部保养必不可少的东西，胸小就穿小号的内衣，反正是不能不穿内衣的，这不利于乳房的发育和健康的，如果你穿戴的内衣尺码不正确的话，那么就会引起乳房下垂的。

3、不要用力挤乳沟

对于平胸的妹纸来说，千万不要用力的挤压乳房，来形成事业线，这对于乳房健康的危害是非常大的，我们的乳腺组织是十分脆弱的，经不住你用力的挤压的，时间久了还会诱发乳腺导管变形，影响女性哺乳的，还会使乳房软组织挫伤，千万不要挤压乳房哟！