每个女孩在每个月总是会有那么几天特殊的时期，在来月经的时候，女孩的身体会觉得很不舒服的，有些女孩还会痛经，月经经痛是一种非常难受的症状，而女性朋友常常身体气血不足，所以在月经结束了以后，应该多吃些补血的食物来调理下，也有助于缓解经痛的，那么大姨妈走后怎样吃补血最快？来看看。

1、人参鸡肉汤

人参和鸡肉搭配，是一道非常滋补的药膳，也是很适合气血不足的女性朋友吃的，人参也是日常生活中我们常常见到的一种滋补的名贵中药材，能够补气，中医认为人体是气血相依的，所以在经期结束后不妨用人参和鸡肉炖汤喝，可以补气补血，还可以加些红枣，喝人参鸡肉汤能够增强身体动经历，是非常适合痛经女子喝的一道汤水。

2、芹菜炒猪肝

芹菜炒猪肝也是一道非常不错的补血的菜肴，也算是家常便饭的菜品了，制作也非常简单，将芹菜和猪肝放在一起清炒就可以了，猪肝原本就是有补血的功效的，对于缺铁性贫血的患者，也可以吃芹菜炒猪肝这道菜肴的。在经期结束后，如果你气血不足的话，那么就可以吃芹菜炒猪肝来调理身体。

3、当归红枣排骨

当归，红枣都是有补血功效的中药材，也是日常生活中我们会常常见到的中药材，很多养生的朋友应该比较了解这两种中药材，用当归红枣加排骨放在一起炖汤，能够补血润燥，有助于调理女性月经，还能够护肤美容。