不少女性都出现过经期延长的状况，影响女的经期的原因有很多，平时的一些饮食和生活习惯都有可能对月经有影响，如果发现经期总是延长，需要注意调理，避免引起妇科疾病，那么月经经期延长怎么办？月经经期推迟如何调理？下面为大家介绍。

1、月经经期延长怎么办

1、阴虚治法：养阴清热，调经止血。方药：两地汤加味。

生地15克、玄参12克、炒白芍12克、麦冬10克、地骨皮9克、阿胶9克(烊冲)、旱莲草12克、茜草炭12克加减。

2、脾虚治法：健脾益气，调经止血。方药：归脾汤加减。

党参12克、黄芪15克、白术9克、茯苓10克、当归10克、炮姜5克、木香9克、阿胶9克(烊冲)、仙鹤草15克、煅牡蛎30克(先煎)、巴戟天10克加减。失眠者，加酸枣仁9克、远志9克；伴肾虚腰酸者，加补骨脂10克、菟丝子12克。

3、血瘀治法：活血理气，调经止血。方药：隔下逐瘀汤加减。

当归9克、川芎6克、赤芍9克、桃仁9克、红花6克、枳壳10克、五灵脂9克、丹皮9克、乌药9克、炙甘草3克加减。经血多者，加生蒲黄12克(包煎)、仙鹤草15克；腹痛较甚者，加延胡索15克、木香9克。

4、湿热治法：清热利湿，调经止血。方药：银藤汤(经验方)。

银花9克、红藤15克、薏苡仁20克、败酱草12克、川朴9克、六一散10克(包煎)、生蒲黄12克(包煎)、茜草炭12克、地榆炭12克、枳壳9克、丹参15克加减。带多色黄者，加黄柏9克、知母9克；苔厚腻纳呆者，加苍术10克、六神曲9克，去败酱草；腹痛拒按者，加延胡索15克、没药6克、香附9克。

2、月经经期延长的小偏方

1、备好小蓟(全草)、益母草各60克，将两者洗净，同加水煎汤，去渣再煎，至浓稠服。本方适用于血瘀所致的经期延长。

2、备好鲜月季花瓣100克，面粉400克，鸡蛋3个，牛奶200克，白糖100克，精盐1撮，沙拉油50克，发酵粉适量。之后将鸡蛋清、黄分开，蛋黄中加入糖、牛奶，搅匀后拌人面粉、油、盐、发酵粉轻搅成面浆，蛋白用筷子搅打至起泡后兑入面浆；花瓣加糖渍半小时，和人面浆;汤勺舀面浆于五成热的油中炸酥。做早晚餐或点心食，本方适用于血瘀之经期延长。

3、备好生地、黄精(制)、粳米各30克。将生地、黄精水煎后去渣取汁后，人粳米同煮为粥。本方适用于阴虚内热所致经期延长。

4、备好麦冬、百合各15克，白茅根12克。将所有材料用水煎，代茶饮。本方适用于阴虚内热所致的经期延长。

3、月经经期来时问题多

1、月经是什么

随着女性身体渐渐成熟，女性的生殖器官和荷尔蒙系统亦渐成熟，月经便是成熟了的子宫的内膜在荷尔蒙影响下脱落，继而出血，通过女性私处排出体外。月经中的“月”字是指平均每二十八日为一周期，约一个月来一次。

2、十三岁了还未有月经，是否不正常或营养不良

由于整个内分泌系统要成熟后才有月经现象，所以未发育的女孩是没有月经的。一般来说，月经初潮的平均年龄由十岁至十四岁不等。亦有少数女孩要到十八岁才有月经初潮，若遇以上情形，就须找医生检查，看看是否荷尔蒙出现问题。所以十三岁仍未有月经初潮是正常的，不用心急，亦与营养素并无关系。

3、经期来时是否不可以运动

月经来的时侯，整个身体、新陈代谢和体能都和平日差不多，所以是可以做运动的。不过有些运动因其性质关系，例如游泳、水上活动、踏单车等就不适合在月经期间进行。

4、处女膜在月经来时是否较易破损而且不易察觉

处女膜在月经来时与不来时都是容易破损的，而且不易察觉。不过经血并不能冲破处女膜，所以处女膜破损与月经是没有关系的。

5、月经来时可否用内用棉条照常游泳

内用棉条对并未有过性行为的少女是不适宜使用的，因为很容易弄破处女膜，所以最好就是不要在月经期间游泳。

4、经期调经补血药膳

1.枸杞山药云豆鸡

枸杞10克，鲜山药150克。云豆50克，雌仔鸡1只，调料适量。将云豆泡软，山药去皮。洗净，切块;仔鸡去毛杂、洗净、飞水，切块。同放入盆中，加入枸杞、葱、椒、姜、盐、料酒及清汤适量，封口。上笼蒸熟服食，每周1～2剂。

功效：可养肝益精，健脾养血，适用于肝肾亏虚，精血不足之经来腹痛、腰膝胀坠、酸软无力、经来量少、色淡，或伴潮热、耳鸣等。

2.元胡益母草枣蛋

元胡10克，益母草30克。大枣10枚，鸡蛋3个。将元胡、大枣、益母草、鸡蛋加清水适量煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁，饮汤食蛋，每次1个，每日3次。

功效：可活血理气、化瘀止痛。适用于经行量少，血瘀作痛，舌质紫暗有瘀点或瘀斑者。

3.姜枣红糖汤

干姜5克，大枣10枚，红糖30克。将三者加水同煎饮服。每日2次，温热饮服，连续5-7天。

功效：可暖宫散寒，适用于寒凝痛经。

4.当归益母草蛋

当归10克，益母草30克，鸡蛋3个。将当归、益母草、鸡蛋同加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。饮汤食蛋，每次1个，每日3次，连续5-7天。

功效：可活血行气、化瘀止痛，适用于血瘀痛经，经色紫黯有块。血排出后疼痛减轻者。

5.桂枝大枣汤

桂枝10克。大枣10枚，山楂15克，红糖30克。将桂枝、大枣、山楂水煎取汁，纳入红糖煮沸后趁热饮服，每日2次。

功效：可温经散寒。活血止痛，适于经前或经期小腹疼痛，得热痛减，经行量少等。

6.黄芪乌骨鸡

黄芪30克，乌骨鸡1只。调料适量。将乌骨鸡去毛杂，洗净，切块，与黄芪同放在锅中。加水适量炖熟，味精、食盐调服，每周1-2剂。

功效：可益气养血、调经止痛，适用于气血亏虚之经前、经期或是经后小腹隐痛、气短乏力、心悸失眠、腰膝酸软等。