冬季的时候天气一般都非常冷，大家都穿得很多，对于有一部分人来说，即使穿得很多了，但是还是会觉得非常冷，特别是女性更容易感觉到冷，因为有不少女性都是虚寒体质，这样的人血液循环不是很好，所以很怕冷，那女人冬天怕冷怎么调理？冬季女性怕冷怎么办？

1、女性冬季怕冷怎么调理

女性怕冷首先当然是要注意增添衣服，不要穿太少，也不要穿太多，平时注意观察天气预报，还有就是应该多运动，经常运动的人抗寒的能力会好一些，而且运动能促进血液循环，越是不动就越感觉会冷，运动是很好的调节方法。平时要注意饮食，注意营养的摄取，不要过分减肥，多喝热水让身体变暖和一些。

2、冬季怕冷饮食怎么调理

冬季怕冷一般是体寒，这时候可以吃一些御寒的食物，比如说羊肉和牛肉，羊肉御寒的效果会更好一些，而且羊肉含有丰富的营养价值，冬季煮羊肉汤喝是非常好的，可以接受辣椒的人冬季也可以经常吃辣椒，辣椒能促进血液循环，还能增强食欲，也有御寒的效果，冬季还可以经常吃红枣或者是泡生姜茶喝。

3、冬季怕冷适合喝什么

平时喜欢喝茶的女性平时可以选择玫瑰花茶，因为玫瑰花茶有活血的效果，经常喝还能美容，体寒的人坚持每天喝生姜红茶会有很好的改善作用，但是生姜红茶最好不要过夜，也不要反复加热。