血压计是很多家里有高血压患者的家庭必备的一种电子医疗器械产品。最早的血压计就是水银血压计，也是医院里面用得最多的一种血压计。而随着科学技术的发展，现在还有很多电子血压计出现了。那么电子血压计准不准？电子血压计和水银血压计哪个准？

1、血压计都测得准

有些人担心电子血压计测不准，其实是一种误解。

采用水银血压计测量血压时，由于每个医生的听力反应速度不一样，有时会因血压读数没有在测量时立即记下而产生较大的误差；还有的医生常略去一些误差而取整数，比如128毫米汞柱、131毫米汞柱，都读成130毫米汞柱。电子血压计则不同，显示什么值就是什么值。有的病人在大夫面前会不知不觉紧张，而在家里比较放松，量得的血压就较低，这才是血压的真实反映。以上几个原因综合起来，就给人一种电子血压计与医生测量的血压值不符的感觉，进而留下电子血压计不准的印象。

电子血压计操作简单、方便携带，但适用人群也有限：心律失常者、脉搏过弱者、血压过高或过低者、恶性高血压者等，最好不用。

家用电子血压计有臂式和腕式两种，健康人都适用。不过，患有脑梗等血液循环障碍的病人，糖尿病、高血脂、高血压等可能存在末梢循环障碍的病人不适用腕式电子血压计。

臂式和腕式从原理上讲没有明显误差，但实际使用中总有人反映臂式偏低，腕式偏高。这是因为，上臂皮下脂肪多，袖带卷绑过松或过紧，都会使血压测量值偏低。合适的程度为袖带卷绑后，袖带与手臂之间能自由伸进一个手指头。用腕式血压计要注意，测量中手腕自然放置，若向外旋转测得的血压值会偏高。

2、如何预防高血压

1.适当的放松自己，不要有太大的压力

随着时代的发展，现在生活的压力越来越大，很多人在承受着来自各方面的压力，导致精神身体无法放松，长此以往就会引起高血压，所以生活中要学会适当的放松自己，学会给自己减压，可以唱唱歌，出去旅游一下，让自己的生活节奏慢下来，这样有利于神性健康。

2.保持良好的睡眠

睡眠不好会对心脑血管造成很多的影响，会导致血压升高，长期睡眠不好会导致高血压的发生，所以要想预防高血压，需要有一个良好的睡眠。

3.要做到低盐、低脂肪饮食

食用盐过多，脂肪过多就会造成血压升高，所以要想远离高血压需要做到低盐、低脂肪饮食。

4.改变不良的生活习惯保持规律的生活

饮食上要求低补、戒烟、限酒的原则，保持清淡均衡的饮食，多食高纤维食物，减少进补、甜食和高胆固醇饮食。同时要保持规律的生活，每天定时吃饭，定时睡眠，定时运动等等。

5.适当的进行运动

适量的运动能够改善心脑血管的功能，防止高血压的发生，但是不要过量运动哦，尤其是有心脑血管疾病的人在运动的时候一定要当心，过量的运动可能造成心绞痛、心力衰竭、脑中风以及猝死等，一般认为60岁的人心率达到110～120次/分钟;70岁的人心率达到100～110次/分钟;80岁的人心率达到90～100次/分钟时，运动量是适宜的。

6.控制体重

体重增多意味着脂肪等热量食物摄入过多，脂肪过多可能会引起血压升高，导致心脏病，所以应该控制体重。

7.服用一些有利于血管运行以及净化血液的保健品

如鱼油能减低胆固醇、甘油三酯和血液粘稠度;大豆卵磷脂是一种脂肪乳化剂，让脂类物质更容易代谢，改善血液粘稠度;银杏能扩张血管，改善血液循环，降低血压。