女性朋友们对于痛经应该不会陌生，很多女性朋友因为饮食不注意经常会出现痛经的症状。痛经对于女性朋友们有着非常大的影响，很多女性朋友因为痛经而影响到了自己的工作效率，所以建议痛经的女性朋友们一定要注意保养自己。那么女性痛经是何原因？痛经饮食要注意什么？

1、女性痛经是何原因

女性痛经的症状表现为腰腹间出现剧烈的疼痛，那么女性朋友为什么会痛经呢？其实痛经分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经是因为女性朋友的子宫入口比较窄、或者是因为子宫发育不良引起的；而继发性痛经是后天形成的，很多时候是因为一些疾病而造成的。

2、女性痛经该怎么办

女性朋友们在痛经期间首先，要注意自己的饮食习惯，相信很多人都知道，月经期间是吧能吃太过辛辣的食物和生冷的食物的。但是知道是一回事，做起来就是另外一回事了，很多女性朋友都很难控制自己的饮食习惯。其次，就是要注意自己的情绪了，情绪对于痛经是有影响的，因为情绪紧张会引起女性朋友月经紊乱，进而造成痛经，所以女性朋友要保持轻松愉悦的心情。

3、女性痛经注意事项

首先，女性朋友在月经期间是不能碰冷水的，不可以游泳的，所以在月经期间是要避寒的；其次，在月经期间，女性要尽量不吃巧克力、不喝咖啡等东西，因为这些食物含咖啡因，会引起女性身体不适的；最后，建议女性朋友平时的时候要适量的运动，运动可以强身健体，预防一些疾病。