网球是一项世界性的体育运动,如今越来越多的人开始学习网球了,网球属于四大贵族运动之一,听起来十分的高大上,其实男女老少都可以练习这项运动,强身健体,进行网球这项运动的时候还是比较讲究的,网球的场地都需要维护,因此打网球对于穿着上是有要求的,那么打网球需要穿什么呢?一定要穿网球衣吗?
打网球的时候不一定要穿专门的网球服,只是一些网球比赛中对衣着的要求比较严格,平时生活中可以穿也可以不穿,如果暂时没有网球服可以穿运动服,衣服需要有排汗、快干、轻便的特点,不影响来回的运动就可以了。
打网球的时候是比较激烈的,对鞋子的要求比较高,而且网球场内是不宜穿凉鞋、拖鞋和皮鞋的,这些鞋子可能会破坏场地,运动起来也非常不方便,打网球最好穿网球鞋,专门为打网球的人士设计的,能够减少网球运动中可能引起的受伤,但是如果没有网球鞋,可以选择摩擦力较高的运动鞋。
打网球的时候除了这些最基础的衣着准备,还可以选择其他的装备,打网球非常消耗体力,有时候还是在室外太阳下,所以可以戴一顶网球帽,戴上护腕保护手腕,比较热容易流汗还可以带上吸汗带,最后不要忘了多带些水,补充身体流失的水分哦!
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ,它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动,增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处?瑜伽金刚坐有什么作用?下面就和大众健康网一起