很多孕妈们在怀孕的时候特别喜欢吃酸的，孕妇其实吃酸的对身体特别好，但是不能过量，酸性食物比如山楂孕妇就不能吃了，今天小编就来和大家讲一讲孕妇吃酸的相关知识，那么孕妇吃酸有哪些好处？孕妇如何科学吃酸？和小编一起来看看吧！

1、孕妇吃酸有哪些好处

女性怀孕后，胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸显著减少，消化酶活性降低，并会影响胃肠的消化吸收功能，从而使孕妇产生恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等症状。由于酸味能刺激胃分泌胃液，有利于食物的消化与吸收，所以多数孕妇都爱吃酸味食物。

另外，酸性食物有利于铁的吸收，可促进血红蛋白的生成，酸性物质还参于游离钙形成钙盐在骨骼中沉积的过程，利于胎儿骨骼的形成，所以孕妇多吃些酸味食物很有好处。

2、孕妇如何科学吃酸

孕妇食酸应讲究科学，不要多吃人工腌制的酸菜和醋制品。人工腌制的酸菜、醋制品虽然有一定的酸味，但维生素、蛋白质、矿物质、糖类等多种营养几乎丧失殆尽，而且腌菜中的致癌物质亚硝酸盐含量较高，过多的食用显然对母体、胎儿健康无益。

所以，从营养角度来看，喜吃酸食的孕妇，最好选择既有酸味又营养丰富的西红柿、樱桃、杨梅、石榴、桔子、酸枣、葡萄、青苹果等新鲜水果，其所含有的丰富的维生素C，也是孕妇和胎儿所必需的营养物质，对胎儿形成细胞基质、生产结缔组织、心血管的生长发育、造血系统的健全都有着重要的作用，维生素C还可增强母体的抵抗力，促进孕妇对铁质的吸收作用。

3、可以吃的酸性食物

许多新鲜的瓜果含酸味，此类食物含有大量的维C，维C可以增强母体的抵抗力，增进胎儿正常生长发育。因而喜吃酸味食物的孕妇更好选用一点带酸味的新鲜瓜果，如西红柿、橘子、葡萄、青苹果、草莓、酸枣、话梅等，也可在食物中放少量的醋、西红柿酱，增加一些酸味。水果有酸枣、葡萄、石榴、樱桃、橘子、杨梅、西红柿等。

4、不可吃的酸性食物

●山楂不适宜孕妇食用，因山楂对孕妇子宫有收缩作用。孕妇食用较多的山楂制品，会刺激子宫收缩，甚至造成流产。

●人工腌制的酸菜、泡菜等，几乎不含任何营养成份，却含有致癌物质亚硝酸盐，不适宜孕妇食用。

另外，酸奶不但营养价值高，而且对厌食症状有一定的治疗作用。酸奶含很多的钙、优质蛋白质、多种维他命和碳水化合物，还能帮助人体吸收营养，排泄有毒物质。