网球是一项非常好的运动，动作规范，姿势优美，是适合全民的一项运动，我们看到很多打网球的人用力的挥拍，力道非常足，对于手臂比较粗的人来说，想要进行这项运动瘦手臂，可是不知道有没有瘦手臂的效果，会不会反而练出很多肌肉呢？

1、短期瘦手臂

如果只是偶尔进行网球这项运动，那么能够起到一定的瘦手臂的作用，网球是一项全身性的运动，其实不仅是靠手臂发力，腿部和腰部力量都会得到锻炼，短期的打网球也是一种锻炼方式，但是如果长期的打网球，可能会使得手臂长出肌肉，这些肌肉会让手臂看起来更加结实，手臂上的肉减去了，有了肌肉，就不会看到手臂明显变细了，反而会粗一点。

2、全身减肥

网球不仅是一项能够瘦手臂的运动，打网球的时候需要来回跑动，而且网球是需要全身发力的，身体的各个部位都能够得到锻炼，起到全身减肥的效果，经常打网球，能够增强免疫力，强身健体，还能塑造更好的身材哦！

3、注意事项

网球是一项对打运动，和对方身体之间并没有直接的接触，还是比较安全的一项运动，但是要注意打网球的正确姿势，不然容易造成手腕、手肘疼痛，而且还有可能扭伤，打球的时候可以带上护腕护肘，保护身体容易受伤的部位，打网球的时候尽量穿网球鞋，能够更好地避免受伤。