爸爸妈妈们都特别期待宝宝的出生，宝宝的身体健康是所有爸爸妈妈的共同心愿，孕期怀孕的时候孕妈们也要注意一些日常的生活习惯，因为一些不良的生活习惯很有可能会影响到宝宝，今天小编就来和大家讲一下有关的知识，那么影响宝宝发育的坏习惯有哪些？孕妈孕期怎样进行胎教？一起来看看吧！

1、影响宝宝发育的坏习惯

一、妈妈易动怒，影响宝宝性格

我们都知道，宝宝的性格还是受到父母性格遗传的影响，属于天生的，尤其是这种天生气质和胎儿时期孕妈妈的“教育”密不可分。专家解读后发现，若是准妈咪在孕期情绪异常，就会导致身体内环境发生变化，并通过血液由胎盘传输给胎宝宝，进而影响到了胎宝宝的气质。延伸阅读>>孕妇喜怒无常影响胎儿发育

比如有些孕妈情绪多变，或压抑或烦闷不已，沉溺没有根据的瞎想和担心当中，不仅准妈咪自己受苦，宝宝出生后也容易成为“小霸王”。

孕妈咪首先要保持良好的心境，积极参加孕期运动和广交朋友。可坚持每天抽出30分钟，到附近草木茂盛的宁静小路上散散步，做做体操，让孕期郁闷的心情变得舒畅。如果心情确实忧闷难以排解，可以使用注意力转移法，离开不愉快的环境，或参加自己感兴趣的音乐会、郊游等，将坏情绪转为正面能量。

二、挑食的妈妈，宝宝出生也挑食

生活中我们会发现，很多准妈咪在怀孕之前是啥都爱吃，可是在孕激素的刺激下，她们的食欲和胃口也变得“不正常”起来，比如对一些有特别气味的食物难以接受，整个孕期也变得挑食起来。对于这个问题，往往会被孕妈们忽略，以为不过是孕期的某些小怪癖。

实际上，孕妈的挑食很有可能直接传递给胎宝宝，在宝宝出生后，他们的饮食习惯就会深受影响，或饮食不规律，又或者喜欢偏食挑食等。如果准妈咪希望宝宝出生以后饮食正常又营养均衡的话，孕妈咪一定要从自身做起，向挑食的坏习惯挑战！延伸阅读>>孕妈补营养要学会"挑食"

也许，怀孕4周之后确实会让你的胃口变差，但孕妈们要保证做到的是日常饮食定时定量。哪怕你没有大补特补，正常饮食中的营养基本上也可以满足肚子里面宝宝健康的需求。如果孕妈在孕期变得特别偏好某类食物，也要注意均衡营养。尽量保证粮食、蔬菜，还是水果、肉类等均衡摄入。

三、准妈是夜猫子，胎宝宝也是夜猫子

在宝宝出生之后，有一类宝宝呢，是深得父母及家人的欢心，因为宝宝的生活作息也很刚规律，早上醒来，晚上乖乖睡觉，白天很少哭闹，饮食、睡眠都非常按时。而另一类宝宝则似乎生下来就是跟大人作对的，白天比谁都睡得多，晚上比谁都有精神，饮食也是想吃就吃。

专家认为，第二类宝宝很可能跟孕妈妈的孕期生活有较大的联系。早已有研究表明，孕期习惯早睡的妈咪，宝宝生下来也会有早起的习惯，而孕妈喜爱上网，打牌或者聚会等夜夜笙歌，所生的孩子也有晚睡的习惯哦。延伸阅读>>孕前要调整好作息规律

孕妈咪不管是为自己的身体着想，还是为宝宝着想，都应该在孕期摒弃那些不良地习惯。首先，孕妈咪需要保证每天的睡眠不少于8小时，中午应有1小时的休息。另外，远离烟酒、吵杂等场所，避免影响了肚子里的宝宝的生活规律哦！

四、妈咪懒惰，宝宝也会跟着懒惰

怀孕后，很多孕妈咪都给自己找理由，觉得自己需要更多的休息，家人们也错误地认为这是孕妈妈的特性。殊不知，这种“偷懒”可是怀孕中的大忌，也正是这一原因，导致“孕傻”越来越严重。

其实，孕妈妈与胎宝宝之间是有信息传递的。胎宝宝能够感知孕妈妈的思想，如果怀孕中的孕妈妈既不思考也不学习，胎宝宝自然也懒下来了，于是，宝宝在出生后也将会变得懒惰。这对于胎宝的大脑发育是极为不利的。延伸阅读>>做个身懒而心不懒的妈妈

孕妈咪们，让自己的大脑动起来吧。如果孕妈始终保持着旺盛的求知欲，则可使胎宝宝不断地接受刺激，促进胎宝宝大脑神经和细胞的发育。所以，准妈咪可以多读一些格调高雅的书和多欣赏高雅音乐。遇到有趣的事情或者有趣的问题，要多思考，多动脑子，这样也能促进胎宝的智力发展哦！

2、孕妈孕期怎样进行胎教

1.音乐胎教

妇产科专家表示，令人不愉快、高频率的噪音，会影响胎儿的神经发育；但是，令人愉悦的、和缓的、较低频率的音乐，却可促进胎儿的发育。一般而言，胎儿在20周时，中耳、内耳开始发育，24周便开始有听力，32周开始对外界声音有反应，因此音乐是很好的胎教。

◎怎么做？

孕妈妈可以听一些会令自己感到和缓、舒服、愉悦的音乐，尤其古典音乐可使脑波平稳，是不错的选择。西方国家认为莫扎特的音乐可刺激大脑释出α波，可促进胎儿脑部发育，并让心情平稳、放松，因而成胎教音乐的首选。

不过也不一定非听古典音乐不可，因为如果孕妈妈平时不听古典音乐却勉强去听，反而会感到沉闷或想睡觉，这样就不是适合的音乐了。其实只要是和谐的音乐，孕妇听了能心情愉悦、平稳即可，例如大自然的声音、宗教音乐（视孕妇的宗教信仰而定）就是不错的选择。

◎什么时候做？

怀孕24周，胎儿有听力之后即可开始。但其实早期就可以开始，虽然此时胎儿的听觉还没有发育好，但愉悦的音乐会使孕妈妈开心，对胎儿就有了影响

◎有效的证据！

妇产科医生指出，刚出生的新生儿哭闹时，曾有人将怀孕时听的胎教音乐，再播放给宝宝听，结果宝宝就安静下来了，由此可推论音乐胎教的功效。

然而不论胎儿是否听得到音乐，其实只要孕妈妈听得心情愉悦，让胎儿在愉悦、平稳的环境中成长，这就是最好的胎教了。

◎注意事项

过度嘈杂、节奏太强烈的音乐和环境是不适当的，因为会使孕妇生理亢奋，出现心跳加快、血管收缩、肾上腺素上升的反应，短时间还没关系，长期下来会造成血管收缩，使得血液循环变差，胎盘功能就差，因而影响胎儿发育。所以喜欢强烈音乐类型的孕妈妈，最好先忍耐一下，不要听的好！

2.触摸胎教

◎怎么做？

不论任何时间、地点，随时都可以隔着孕妈妈肚皮轻轻抚摸肚子里的Baby，将触摸讯息传给胎儿，可刺激胎儿大脑发育。此外，孕妈妈可摸着肚子轻微晃动一下，或是发现胎儿有胎动或胎儿某部位隆起凸出肚皮时，就可以去触摸它，或碰一碰或动几下，来回应胎动，能提早增进亲密的亲子关系。

◎什么时候做？

若是轻微的震动肚子，孕期中任何时候都可以做；若是要跟胎儿玩胎动游戏，当然是等胎儿约20周有胎动之后再做，有互动会比较有趣。

◎有效的证据！

妇产科专家表示，根据一项研究显示，胎儿6、7个月大之后，对于声音及震动会有记忆，这是证明胎教是有效的令人兴奋的证据

◎注意事项

妇产科专家提出以下几点做触摸胎教的注意事项：

（1）不要一次玩太久，大约十几分钟就可以，因为胎儿很嗜睡，不要影响了胎儿的睡眠和作息。

（2）千万不要震动太厉害，以免造成子宫收缩，可能有流产或早产的危险。

（3）若孕妈妈有出血或子宫收缩的状况时，不建议施行触摸胎教。

（4）千万不要剧烈摇晃肚子，以免流产或早产。

3.言语胎教

◎怎么做？

不论是准妈妈或准爸爸，每天都可抽出一些时间与胎儿对话，例如起床时可以说：“宝贝，早安，昨晚睡得好不好啊？爸爸、妈妈好爱你喔！”孕妈妈吃饭时，可以跟胎儿说：“宝贝，我们要吃饭啰，要开心吃饭喔！”宝宝胎动时，可以跟胎儿说：“宝宝好棒喔！你想跟妈妈玩游戏吗？”睡觉前可以说：“宝贝，晚安！希望你健健康康长大，爸爸、妈妈好爱你喔！”外出游玩时，可以跟胎儿说：“爸爸、妈妈带你去散散步，你看这里好漂亮喔……”

透过与子宫内胎儿对话的方式，可以适当刺激胎儿的听觉，而且准爸妈稳定、温柔、清楚的声音，对胎儿有稳定的作用喔！

◎什么时候做？

原则上，胎儿24周有听觉之后就可以做；但其实什么时候都可以，因为胎谈时孕妈妈的心情放松、压力降低，对胎儿就有正面的影响。

◎有效的证据！

由于胎儿在妈妈子宫中生活9个多月，对妈妈的心跳和声音等频率很熟悉，因此有心理学家试着将孕妇的声音和心跳录下来，放在新生儿的旁边，结果能减缓新生儿的急躁情绪，证明了胎教的功效。

妇产科医生则表示，刚出生的新生儿离开妈妈子宫，在产后护理台上做新生儿护理时会哭闹，但是抱到妈妈怀里肌肤接触时，宝宝就安静下来，不哭闹了，可见宝宝在妈妈肚子里待那么久，是有一定的熟悉度与依附的情感；也曾有新手爸妈在新生儿哭闹时，将怀孕时对宝宝赞美的话再说一次，结果宝宝就稳定下来了，这些都间接证明了胎教的功效。

◎注意事项

准爸妈可以趁着胎儿活动时，用缓慢、温柔、清楚的言语和宝宝说说话，但不要太久，一次十几二十分钟就可以，以免打扰胎儿的睡眠。

3、孕妈胎教的注意事项

一、注意不合理的语言胎教

语言胎教时，孕妇可用中度音量向腹内的胎儿亲切授话，或吟读诗歌，或哼唱小调，或计算数字。如此都会给孩子留下美好的记忆，切忌大声粗暴地训话，这样会造成胎儿烦躁不安。

二、注意不良情绪胎教

孕妇的情绪状态对胎儿的发育具有重要作用。孕妇情绪稳定、心情舒畅有利于胎儿出生后良好性情的形成。而孕妇在麻将桌前往往精神紧张，大喜大悲，情绪不定，使母体内的激素分泌异常，造成对胎儿大脑发育的危害。

三、注意不合理的运动胎教

运动是很有效的一种胎教方式方法，但是不合理的运动就是胎教中的大忌了。与胎儿做运动联络时，要轻轻抚摩胎儿，每天2～4次为宜，有时胎儿也会不遵母命，此时就要耐心等待，不要急于求成。做运动胎教时，动作不宜过猛。