现代社会生活压力大，很多人或多或少都会有点亚健康，很多方面的问题会影响男性女性的生育，不孕不育对于家庭来说就是一种打击了，今天小编来和大家讲一下有关生育的相关知识，那么现代社会影响生育的原因是什么？哪些食物会影响生育？和小编一起来看看吧！

不育不孕30年增10倍

中华医学会会员、不育不孕专家李颖参加了“生殖健康论坛”，与会专家认为，育龄男士精液质量不断下降与亚健康有直接的关系。上世纪二三十年代,医院临床精子数量正常参考值为每毫升1亿个，上世纪80年代为6000万，而目前的参考值则为2000万。可每毫升2000万在过去却属于少精症范畴。即使是这样，仍然有许多育龄男士达不到标准。

如今我国每10对育龄夫妇中就有1对遭遇生育问题，比30年前翻了10倍多!记者了解到，在不孕患者中以白领一族占五成以上，而白领恰恰是亚健康人群中占比最大的。李颖称，以前来医院做精液分析的男青年，一次射精就可以把试管装得满满的，而现在连试管1/3的刻度都达不到。

1、影响生育的原因

环境差降低生育能力

中华医学会会员、不育不孕专家徐德仪则说，由于白领常在写字楼里办公，而写字楼里因开着空调，多数时间都是封闭着的，空气流通性欠佳，这样容易受到环境污染的影响。环境中的有些类激素物质会影响人的激素分泌，从而影响生育。

青年男子长期处于亚健康状态，其精子数量会减少，精子活性下降;青年女性长期处于亚健康，其卵巢分泌卵细胞的功能会大打折扣，严重者甚至会引发内分泌紊乱，不仅脸上容易长斑，而且还会让怀孕变得困难。

疲劳影响生育

“心理压力大也会影响生育能力。”徐德仪称，现代社会的生活节奏快，年轻的白领夫妇们每天必须面对繁重的工作压力。而怀孕和智力生物钟、体力生物钟、情绪生物钟均有关，如果长期情绪紧张、焦虑、压抑，这些生物钟就会出现混乱，可能真的生不了孩子，也就是患上了心因性不孕不育。他提醒年轻白领，有空多运动，放松心情，要善于调节工作中的压力。

2、影响生育的食物

一、咖啡

美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此，他们提出，女性(女性食品)如果打算怀孕(怀孕食品)，就应该少饮咖啡。

二、胡萝卜

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素(维生素食品)以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。

三、酒精

科学研究证明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，睾丸酮等雄性激素分泌不足，会出现声音变细，乳房增大等女性化表现。这种人易发生男性(男性食品)不育，即使生育，下一代发生畸形的可能性也较大。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无欲望或停止排卵等。

四、向日葵籽

葵花子的蛋白质(蛋白质食品)部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能，故育龄青年不宜多食。

六种食物会影响生育

五、大蒜(大蒜食品)

多食大蒜克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，育龄青年如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。

六、烤牛羊肉

吃烤牛羊肉是内蒙古、新疆等地居民习惯，有人发现爱吃烤羊肉的少数妇女生下的孩子患有弱智、瘫痪或畸形。经过调查和现代医学研究，这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。

3、备孕成功的方法b

1、重视排卵试纸的作用

基本上从第10天左右开始测，有时候上午测一次，下午测一次。我的月经周期28到29天，基本上从第12天用排卵试纸可以测到第二条线，不过完全和参照线颜色一样，只测到一两次（大卫的比较稳定，秀儿比较敏感，个人觉得乐夫一般）。我是个很固执的人，开始一直很抗拒排卵试纸，老公从我们打算要孩子开始，他就建议我用，并且给我买了，但我一嫌麻烦，觉得顺其自然就行，生孩子干嘛要搞得像订计划做生产，走程序的样子。

2、坚持每天量体温

坚持一段时间下来，发现自己的体温也很有规律，14天前温度一般在36.12度至36.5度左右，然后开始上升，一般是36.7度至36.98到之间。一旦没有受孕，下个月月经前一日或当日体温一定会降到低温区。所以我个人觉得量体温是很有用的。

3、红糖姜茶和黑豆

因为过了大半年都没有怀上，眼看生龙宝宝的时间一天天溜走，我也开始着急了。1月份开始有个亲戚建议我吃中药暖宫，并且给了我个同仁堂的方子，月经干净后三天开始吃。同时因为在妈网上看了关于红糖姜茶和黑豆的介绍，我也让我妈按妈网上的方法做了红糖姜，不过我只坚持了两个月和红糖姜茶。一来是要早上空腹喝，胃受不了，二来是我的体质受不了，喝了满脸长包，所以放弃了。黑豆，我没有煮着吃，是打豆浆来喝的，老实讲也没有每个月坚持。这段准备是在3、4月份，排卵检测、量体温、中药、红糖姜茶、黑豆浆，还有跳绳，每样功课都做足了，不过还是没有怀上。

4、中医消除炎症

5月份我回了趟老家，家里有个亲戚是老中医，给我把了脉，说我宫寒、有点炎症，给我开了个方子，按方子月经来的时候吃，吃三副，一副两天。刚好他给我看的时候，正是我月经期的末期，照吃不误，但没有喝红糖姜茶和豆浆。回广州前正是5月排卵前后了，走的当天顺便在老家医院做了个排卵检测，那天测到卵泡发育成熟了，随时可能破裂。第二天回到广州，下午赶紧跟老公做功课，不过还是没成功。

5、摆好心态，放松心情

回来后，我安慰自己，没怀上是我和宝宝的缘分还没到，思想上重视，但不要老挂着这件事。很多人的经历都是觉得，你越想它来，它就越不来，你不去想了，它反对来了，我的经历也是这样。6月份月经来的时候继续喝中药，但放弃了红糖姜茶和黑豆，也没做所谓的跳绳运动。排卵前同房了一次，排卵那几日因为跟L老公大吵一架，整个月没有再同房，但没想到就怀上了，是个小龙宝宝。现在回头看，情绪上一定要放轻松。

6、房事后用枕头垫高臀部

从1月份到5月份，每次同房，都有这样做，3到5月份的时候，因为看到妈网一些姐妹的经验，也照着学，让老公把我吊起来，整晚都把屁股垫高睡觉，回头看一点用都没有，人也非常辛苦。因为6月同房的时候当时算着，觉得那天卵泡应该还没破，只是提前先做点功课，所以没有如往常垫高屁股。总结，子宫没有后位的话，应该没必要这么做，可能适得其反。

4、备孕成功的方法

1、重视排卵试纸的作用

基本上从第10天左右开始测，有时候上午测一次，下午测一次。我的月经周期28到29天，基本上从第12天用排卵试纸可以测到第二条线，不过完全和参照线颜色一样，只测到一两次（大卫的比较稳定，秀儿比较敏感，个人觉得乐夫一般）。我是个很固执的人，开始一直很抗拒排卵试纸，老公从我们打算要孩子开始，他就建议我用，并且给我买了，但我一嫌麻烦，觉得顺其自然就行，生孩子干嘛要搞得像订计划做生产，走程序的样子。

2、坚持每天量体温

坚持一段时间下来，发现自己的体温也很有规律，14天前温度一般在36.12度至36.5度左右，然后开始上升，一般是36.7度至36.98到之间。一旦没有受孕，下个月月经前一日或当日体温一定会降到低温区。所以我个人觉得量体温是很有用的。

3、红糖姜茶和黑豆

因为过了大半年都没有怀上，眼看生龙宝宝的时间一天天溜走，我也开始着急了。1月份开始有个亲戚建议我吃中药暖宫，并且给了我个同仁堂的方子，月经干净后三天开始吃。同时因为在妈网上看了关于红糖姜茶和黑豆的介绍，我也让我妈按网上的方法做了红糖姜，不过我只坚持了两个月和红糖姜茶。一来是要早上空腹喝，胃受不了，二来是我的体质受不了，喝了满脸长包，所以放弃了。黑豆，我没有煮着吃，是打豆浆来喝的，老实讲也没有每个月坚持。这段准备是在3、4月份，排卵检测、量体温、中药、红糖姜茶、黑豆浆，还有跳绳，每样功课都做足了，不过还是没有怀上。

4、中医消除炎症

5月份我回了趟老家，家里有个亲戚是老中医，给我把了脉，说我宫寒、有点炎症，给我开了个方子，按方子月经来的时候吃，吃三副，一副两天。刚好他给我看的时候，正是我月经期的末期，照吃不误，但没有喝红糖姜茶和豆浆。回广州前正是5月排卵前后了，走的当天顺便在老家医院做了个排卵检测，那天测到卵泡发育成熟了，随时可能破裂。第二天回到广州，下午赶紧跟老公做功课，不过还是没成功。

5、摆好心态，放松心情

回来后，我安慰自己，没怀上是我和宝宝的缘分还没到，思想上重视，但不要老挂着这件事。很多人的经历都是觉得，你越想它来，它就越不来，你不去想了，它反对来了，我的经历也是这样。6月份月经来的时候继续喝中药，但放弃了红糖姜茶和黑豆，也没做所谓的跳绳运动。排卵前同房了一次，排卵那几日因为跟L老公大吵一架，整个月没有再同房，但没想到就怀上了，是个小龙宝宝。现在回头看，情绪上一定要放轻松。

6、房事后用枕头垫高臀部

从1月份到5月份，每次同房，都有这样做，3到5月份的时候，因为看到妈网一些姐妹的经验，也照着学，让老公把我吊起来，整晚都把屁股垫高睡觉，回头看一点用都没有，人也非常辛苦。因为6月同房的时候当时算着，觉得那天卵泡应该还没破，只是提前先做点功课，所以没有如往常垫高屁股。总结，子宫没有后位的话，应该没必要这么做，可能适得其反。