女性朋友在更年期，身体很容易出现各种各样的健康问题，比方说潮热，盗汗，失眠，睡眠质量下降，更年期的女性朋友还容易抑郁呢，会影响女人的生活态度，那么，更年期抑郁症怎么治？更年期抑郁症有什么症状？下面来看看文章的介绍。

1、更年期抑郁症治疗

更年期抑郁症不但会给女性患者的心理造成影响，甚至会导致患者的脏腑出现异常，肾、肝、心和脾功能都会受到影响。那更年期抑郁症怎么治？中医对于更年期抑郁症女性的治疗以养血滋阴，益气扶正为主；而补肾必须贯彻其中。

更年期抑郁症属于心理障碍疾病，除了中医治疗外，也可以进行心理治疗，这对患者而言也是相当重要的。无论更年期抑郁症怎么治，医生都一定要关心患者，主动通过语言来开导患者，尽量让更年期抑郁症病人可以充分配合你的治疗，当然患者自己也要保持舒畅，以免精神刺激。

认知改变也有助于更年期抑郁症的治疗。更年期抑郁症病人往往会各种活动都没有兴趣。经常出现自卑、自责及内疚心理，反应迟钝。悲观消极。及时纠正这些错误认知才能帮自己早日走出抑郁症的阴影。更年期抑郁症怎么治？患者的意志和行为都要发生改变，不要过于被动及依赖。

更年期抑郁症怎么治？不管采取药物治疗还是心理治疗，都要去正规机构治疗，按照医嘱按时按量服药，定期复诊。而患者家属也要充分理解病人，多给予她们关心保护及支持，同时还要督促患者积极治疗，也要对疾病进行充分了解，对于可能出现的意外，要及时做好预防措施。

2、更年期如何护肤

1、注意摄取Ω3脂肪酸

一些脂肪酸，例如鲑鱼、胡桃等含有的Ω3脂肪酸，能够促使皮肤产生一层油层，这对于皮肤保湿锁水至关重要。如果日常饮食缺少这类脂肪，就容易导致皮肤干燥、搔痒，甚至发炎。沙丁鱼、红花油等也都富含Ω3脂肪酸。

2、注意皮肤防晒

用SPF15以上的防晒产品，为皮肤提供全面的防晒保护。这是因为，太阳紫外线会导致皮肤干燥，出现细纹，甚至引起皮肤癌。因此要使用含有抵抗UVA和UVB辐射的产品来保护皮肤。

3、不要进行蒸气浴

冲一个热水澡或者蒸气浴的确是一种享受。但是滚烫的热水会对皮肤造成伤害，使皮肤发生脱水。因此，建议缩短洗澡时间、并且用温水来洗澡。另外，肥皂会洗去皮肤表层的油层。因此，在特别干燥的地方，如手肘等，就不要使用肥皂了。

4、使用成分温和的沐浴乳

一些含有香精、抗菌或者除臭的香皂、沐浴乳都会对皮肤造成伤害，它们会移除皮肤表面油层，导致皮肤干燥、搔痒。因此，建议更年期女性使用成分温和的沐浴乳或者香皂。

5、一定要擦拭乳液

在洗完温水澡之后，一定要用乳液擦拭全身。你可能偏向选择一些价格昂贵的产品，但是一些廉价产品，例如：矿物油等的保护作用其实也很好。另外，为了保证乳液能够真正被吸收，建议女性定期除死皮，让功效成分能够被皮肤所吸收。