一 甲型流感
甲型流感，简称“甲流”，是由甲型流感病毒引起的急性呼吸道传染病。
流感与普通感冒相比，传染性强，症状也更严重，感染流感病毒后通常鼻塞、流涕、打喷嚏等上呼吸道症状较轻，而高热、头痛、乏力等全身中毒症状较重，且发病后可出现肺炎、心肌炎、中耳炎等并发症。甲流普遍易感，慢性肾病患者及患有基础疾病的患者等均是高危人群。
对于肾病患者而言，感冒感染会增加病情加重及复发的风险。感冒期间，机体的代谢呈亢进状态，代谢产物以及对人体有害的炎症介质大量产生，这些物质不仅加重了肾脏的排泄负荷，还有可能刺激局部炎症反应，加速肾组织病变的进展。不少患者在感冒后不仅蛋白尿加重，还会出现肾功能的恶化。
日常生活中预防流感主要有5点：
1.接种流感疫苗是预防流感最有效的手段。尤其是对于患有慢性疾病的重点人群，在咨询医生的建议后可每年进行接种预防；
2.保持良好的个人卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用上臂或纸巾、毛巾等遮住口鼻。勤洗手，保持居室环境清洁，通风良好；
3.补充维生素。促进代谢，提高免疫力；
4.减少聚集。尽量减少到人群密集场所活动，还是要戴好口罩，避免接触呼吸道感染患者；
5. 增强体质，护理好脾胃。脾胃虚则百病生，调理好脾胃，养成健康的饮食习惯。
二 诺如病毒
诺如病毒是一组杯状病毒科的病毒，感染后伴有恶心、呕吐、腹部绞痛和腹泻等症状。
腹泻对肾脏患者的病情影响颇大，主要是能导致体内水分的丢失、血循环水分不足、肾脏血液供给相对减少、从而引起血压升高（交感神经兴奋、血管收缩）。
因腹泻导致的缺血，还会造成代谢性酸中毒，使较衰老的细胞提前凋亡、尿酸产生增多、尿酸排泄减少、最终导致高尿酸血症，也会加重肾损害。
因此，如果肾病患者感染诺如病毒，应积极就医，及时对症进行纠正腹泻、体内失水、电解质紊乱等内环境紊乱，保护肾功能，千万不可掉以轻心。
生活中预防诺如病毒可做到以下几点：
1.勤洗手：饭前便后要洗手，用肥皂或洗手液在流动水中至少洗20秒。
2.喝熟水、吃熟食：水烧开，放凉饮用，有助于减少肠道受细菌、病毒侵害；认真清洗水果、蔬菜，正确烹饪食物，尤其贝类、海鲜等高风险食品应保证彻底煮熟。
3.讲卫生：远离不洁环境，有利于减少感染风险。
4.保持距离：家中若有人感染诺如病毒，患病人员尽量不要和健康人群近距离接触，尤其要与老人和小孩保持距离。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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