近些年，人们开始注重健康问题，高血糖、糖尿病等慢性疾病也逐渐被大众认识，尤其在了解这些慢性疾病所带来的可怕后果之后，很多人甚至十分担心自己患上这些病。糖尿病能够摧毁人体的健康，最后导致不可逆的损害。据相关研究显示，过度肥胖、饮食不当、经常熬夜的人都是糖尿病的高危人群。

要控制血糖饮食是非常关键的，血糖波动和饮食不恰当有关，没有选择适合类型的食物获取营养，经常摄入高热量食物也会让血糖明显波动。要避免这种情况出现，最好先了解食物的性质，营养成分再摄入，每天能量摄入量要控制，不要总吃高热量食物。

通过调整饮食结构，低碳、低脂、高纤维、高蛋白饮食，限制碳水化合物的摄入量，每天补充30克膳食纤维，放开绿叶菜，适当摄入蛋白质，来达到平衡营养，平衡代谢来达到饮食治疗的目的，这已是经过大量的临床证明的科学方法。

正大膳食源具有低碳水化合物、低脂肪、高膳食纤维、高蛋白的特点。

首先是低碳水化合物：每餐份正大膳食源中碳水化合物含量只有5克，不到一餐主食的1/20，并且是苦荞、燕麦等粗粮里面缓慢消化的碳水化合物，避免餐后血糖的急剧升高和低血糖。

第二是低脂肪，每餐份有3克，避免摄入大量的脂肪，引起血脂异常。

第三高膳食纤维，膳食纤维的降血糖功效，已经是世界公认的事实，无论是医学家，还是营养学家，都已经充分认可膳食纤维的降血糖功效。膳食纤维也是所有食物中降血糖功效最为明显、最受肯定的食物营养素。

第四，是高蛋白，正大珍吾堂的研究团队，经过大量的研究，摸索出大豆蛋白与牛奶蛋白营养效果最佳的科学配比，我们采用全球公认黄金带奶源进口优质乳清蛋白，甄选东北非转基因大豆分离蛋白作为原料，合理配比的植物蛋白和动物蛋白，能够避免长期使用一种蛋白质而导致的生理健康风险，还能显著提高蛋白质的营养价值。

第五，正大膳食源富含多种维生素和矿物质，比如维生素A、维生素B族、钙、锌等，补充我们每天的维生素需要量。

第六，正大膳食源还有多种药食同源成分，比如黄精、山药、苦荞等。

合理的膳食管理可以有效的帮助糖尿病人更好的调整血糖，控制血糖从来就不是一件容易的事情，了解各种食物的升糖指数，从而更好地管理血糖。

结语：为了大家的身体健康，在日常生活中一定要重视起来，营养均衡，适量运动等。与此同时，而且还要多喝水多喝水，能够及时的给身体补充水分，能够将身体里面的糖分及时的随着尿液排出，能够有效地帮助我们稳定血糖数值。