近日以来，一场数十年不遇的高温气候席卷了重庆地区，而面对高温“红色警报”，我们的视力安全也不容忽视，因为眼睛在高温天里非常容易受伤！那么我们普通人又该如何来保护它呢，接下来的时间让我们看一看，高温下保护双眼的最佳方式吧。

酷暑天气会对眼睛造成那些伤害

高温酷暑，对眼睛影响最大的，恐怕就是紫外线带来的伤害，因为强烈的紫外线照射下，人眼容易产生各种眼科疾病，比如黄斑变性就是一类常见致盲性眼病，当我们人眼过多的暴露于紫外线等环境下，就会造成慢性的光损失，今儿增加眼睛患上黄斑变性的风险。

除了黄斑变性，紫外线也有可能让眼睛增加白内障的风险，这是因为强烈的的紫外线，可能通过影响晶状体的氧化还原过程，造成晶状体代谢紊乱，导致晶状体蛋白质变性而发生混浊，形成白内障。

可以说不当的光照暴露是白内障发生发展而致盲的重要原因。甚至过多的紫外线暴露还可能造成眼表疾病。比如翼状胬肉和干眼症、慢性结膜炎、角膜损伤等眼部健康问题，可见酷暑天气保护双眼的重要性，那么如何保护我们的双眼，让我们接着一起学习吧。

避免长时间吹空调

吹空调是很多纳凉人士的首选，但空调虽好，却会改变我们空气中的湿度环境，尤其是不少人常常将空调＋电脑组合使用，甚至热衷于空调凉风直吹带来的畅快，但这也极大可能催生了干眼症的发生，而我们正确的做法，是在吹空调是定期通风，将外界的空气置换进来，保持空气环境贴近自然，避免冷气直吹，才能安全又凉爽。

积极使用防护措施

对于眼底病患者来说，每日口服抗氧化剂、补充叶黄素等眼部营养素，这就好比在眼底上撑起一把防护伞，可以增加黄斑色素密度，抑制病情发展，保护视力，而对于眼表病人来说，滴一些不含防腐剂的人工泪液，能够在酷暑环境中避免对眼睛造成隐形伤害。

配戴合适的太阳镜

酷暑天气下，对于普通人来说最好的防护，可能就是一幅效果优异的太阳镜，但在购买太阳镜时一定要选择标示有防ＵＶ功能的镜片。对太阳镜来说，ＵＶ指数也就是滤除紫外线效果，应该是消除２８０－４００ｎｍ这波段光线。目前绝大多数太阳镜的ＵＶ指数在９６％～９８％之间，深色镜片比浅色镜片要好些。

一般来说，喜欢驾驶的朋友更适合选择偏光太阳镜，除具有防碎防磨等特殊功效外，它能滤除９９％以上刺眼的乱反射光和９８％的紫外线，人眼感觉更加清晰舒适，不易产生疲劳。而对于本身存在近视或散光人群，可以定制具有合适度数的变色镜或染色镜，也能起到一定的防护效果。

８月１８日下午，重庆普瑞直播送太阳镜好礼

作为暑期的收官之际，重庆普瑞眼科为整个暑期以来患者的支持与信赖给出了回馈，为此，暑期收官闭馆内购会即将与８月１８日下午进行，届时多项配镜福利、太阳镜折扣以及角膜塑形镜好礼即将送不停，在这个酷暑天气，让我们一起提一幅美美的太阳镜，保护好我们珍贵的视力吧。