孩子经常腹泻、肠道不好，医生可能会建议你试试益生菌。但市面上的益生菌产品林林总总，怎么才能挑到真正安全又靠谱的益生菌呢？众所周知，益生菌能调节肠道菌群平衡，增加肠内有益菌，减少有害菌，对身体具有一定的调节作用。因此，家长们一定要慧眼识“菌”！

说到益生菌挑选，湖北省妇幼保健院新生儿组医生、中国家庭报特邀专栏作者、中国医师协会健康传播工作委员会委员程国华大夫（＠爷爷来啦！程大夫谈育儿）为家长们进行了科普，具有３５年育儿临床经验他指出：主要还是从菌株、活性含量双维度判断。

看菌株

有研究表明，不同益生菌菌株所执行的功能不同，多菌株可引发“协同效应”，多菌株优于单菌株。有１６项研究对比了多菌株益生菌与其包含单一菌株的治疗效果，其中有７５％显示多菌株益生菌较单一菌株更加有效。因此，不同种的多菌株组合更有利于发挥优势。

馨蓓安益生菌甄选５种菌株，其种类为国家卫计委公布的婴幼儿可食用菌株，采用多菌株组合，科学配比。如：短双歧杆菌Ｍ－１６Ｖ、动物双歧杆菌Ｂｂ－１２、鼠李糖乳杆菌ＨＮ００１、乳双歧杆菌Ｂｉ－０７、乳双歧杆菌ＨＮ０１９。当然，益生菌并不是菌株越多越好，多菌种通常比单一菌种要好，但也不宜太多。

看活性

活的益生菌进入肠道后，通过占位效应，进行定殖繁衍，将有害菌赶出体内，平衡肠道菌群，恢复肠道健康微生态。所以，挑选益生菌时，还要关注菌株的存活能力。基本上，获国家批准的菌种菌株，会有很好的耐酸耐胆汁效果，而动物双歧杆菌的菌株，在耐胃酸、耐胆汁的表现相对更稳定。

为了保持益生菌的活性，程国华大夫还提出：大家千万别用沸水冲泡益生菌，那样会”烫死”益生菌！通常来说，用４２℃以下或者最好是３７℃的水来冲调，这样可以保证菌群的活性。冲调后也不适宜再加热，同样的原理，高温会灭杀了所有的活性菌。

在日常生活中，调理肠胃、提高免疫力、促进新陈代谢等，益生菌都是有一定的效果，所以及时给孩子补充一定的益生菌，对健康是十分有益的。根据程国华大夫的科普讲解，推荐大家认准馨蓓安益生菌。