伴随我国各行业的蓬勃发展，我国群众的生活环境以及饮食结构发生了巨大的改变。但是亚健康的问题已经迫在解决，各种恶性疾病频发，因此大部分人已经逐渐对健康问题重视，例如，近年来热度持续攀升的全民排毒养颜。

所以，人体内毒素究竟源于哪里？排毒养颜有作用么？又以何方式排毒？来看下文！

一、何为毒素？

如果您还未认识到排毒养颜的重要，那么由小编来科普一下，毒素最大的特点便是会影响身体上正常的生理功能，从而降低人体的免疫力、愈合力以及人体的自我修复机制，日积月累不及时干预毒素的发展能够使多种病症得以产生。

二、人体内毒素到底来源于哪里？

【内在毒素】例如胆固醇，尿酸，水毒以及自由基和乳酸等。

【外来毒素】例如汽车尾气，火力发电厂，矿场以及沙尘暴和蔬菜农药残留等大气污染、食品污染。抗生素药品；病原微生物；辐射（电子产品辐射，紫外线辐射）；化妆品中超标的重金属。

三、排毒养颜，排毒在前养颜在后，如何排毒？

1、确保睡眠充足

只有睡眠充足，才能使身体各器官顺利排毒。并且睡眠的作用不仅仅是这些，它还决定着整个人体的健康情况和肌肤状态。

方法:晚上最佳入睡时间为22:30，一般成年人的最佳睡眠时长为8小时。即便是周末，也不要熬夜狂欢，通宵更加万万不可。

2、多吃瓜果蔬菜

原理：众所周知，我们常吃的瓜果蔬菜中富含多种纤维素以及叶绿素，多吃瓜果蔬菜以及粗粮食品有助于人体的排毒。一方面，就纤维素而言，该物质能帮助人体的肠道维持通畅，其能够增强人体常规功能，进而降低了毒素堆积，与此同时纤维素还能够使肠胃中过多的油脂排出体外，所以纤维素具有一定的美颜减肥功能。另一方面，大部分含有叶绿素以及纤维素的蔬菜具有排毒的作用。因为叶绿素可以在毒性物质进入肝脏或被身体吸收前，与有毒物质粘合，然后随着肠道排出体外。

习惯了“一天三顿小烧烤”对大量的蔬菜摄入实在下不去口？

无妨！在这里小编要向大家介绍一款由全国知名大学经过数年研发的专利常青通（PS：国家级发明专利哦~不是市场上常见保健品可以对比的，不在一个层次上），常青通内富含天然果蔬萃取、植物细胞植物多糖纤维素果胶、低聚果糖、牛磺酸，天然果蔬提取物相信不必为大家解释任何，纯天然物质，小小的一包常青通内涵大量的蔬菜、水果提取物质。而低聚果糖就比较厉害了可以改善肠道内益生菌环境，帮助肠道蠕动排毒，而市场上大部分产品都做不到，包括某些以益生菌为名的饮品，不是说它没有效果，而是说对比常青通效果甚微，甚至等于没有。

3、外力排毒

如上文所述常青通等果蔬膳食纤维粉依靠外力排毒值得推荐，植物纤维素果胶多糖、无花果、大枣以及海带的添加还有助于排毒养颜，其中无花果健胃清肠可消肿毒；大枣补血养颜；海带多糖可吸附肠道内铅、砷、镉等有毒重金属，与毒素结合后可排出体外，有效降低了病原物和有毒有害物质在肠道停留和粘附的机会，从而实现排毒作用。