相信对于很多注意养生的女性朋友来说，都知道女性宫寒，女性宫寒的危害也是不容小觑的，她会导致女性不孕不育，月经不调等等，特别是现在进入秋冬季节，女性更加要注意保暖，特别是女性后腰那一部分，建议上班族的女性在公司午休的时候带一条小毯子，盖在腰上，那么吃冷食会宫寒吗？哪些症状表明女性宫寒？

1、冷食会宫寒吗

我们吃一般的冷藏食物是5℃左右，吃冷冻的冰激凌等大约-10℃，我们都是一小口一小口吃下去，进入口腔后，冷冻的食物会融化，基本上达到了0℃，0-5℃的食物经过食道。经过食道后进一步加温，进入胃部。

纯液体的饮料，在你空腹时在胃内滞留几分钟，如果是含有奶的冰激凌，在胃内滞留时间十几分钟，如果你刚刚吃过其它固体食物，那么这些冷饮在胃内会滞留更久，少量的冷饮在胃内搅拌和胃液、其它食物混合很快就加温。

然后进入肠道后至人体的温度——37℃。

吃过冷饮后胃内的温度会降低，但胃在上腹部，靠近产热的器官肝脏，子宫在下腹部盆腔。胃内的温度不会影响子宫的温度。

2、宫寒是什么

所谓宫寒，字面的意思是子宫寒冷，但是我也解释过，子宫的温度与其它内脏温度一致，只有你发热时和体温一样升高，冻伤或者休克时才会出现和体温一致的体温。

“宫寒”这个词有越来越热、越来越普遍应用的趋势。在女性中成为一种约定成俗的一个中医诊断词汇，主要包含不孕、月经失调、闭经、痛经、白带增多等症状。

月经失调、闭经、痛经、等症状都和不孕有关，如果有这些症状，或者已经发生不孕，比较容易让人联想到子宫不适合怀孕。过于寒冷的环境肯定并不适合生存，比如南极和北极等物种比较少，更没有人类生存，因此用宫寒比喻不孕倒也很贴切。

但不孕症有很多原因，子宫性、卵巢性、输卵管性以及男性原因导致的等等，单单用宫寒并不能很清楚的描述原因。

哪个女性都多多少少会有点女性健康的问题——痛经、月经失调、白带增多、偶尔腹痛等，因此，这也是骗子屡屡得手的原因。

先说你宫寒，你一联想自己的症状，确实自己有点这些问题，果然他诊断的没错，然后让你买什么什么产品，吹的天花乱缀，你就是上当了。

医学不断的进步，诊断技术不断的进步，当我们生病的时候，我们需要的是明确的的诊断。明确疾病具体的部位、疾病的类型、发病原因、可能的不良结果和严重程度。

3、宫寒的症状

手脚冰凉

冬季来临，气温比较低，暴露在外的皮肤都会比较凉。另外末梢部分散热快，气温低时毛细血管收缩，表面皮肤就会较凉。这是为了保持人体的热量。否则在寒冷的空气中，散热太快，人的核心体温就很难保持。

我家老人一直说“身上无衣怨天寒”年轻人在冬季为了美，穿的比较少，又不活动，自然会手脚冰凉。

痛经

痛经是另一个非常常见的被说成宫寒的症状。

痛经是什么原因？严重的痛经可能是子宫内膜异位症或者子宫腺肌症。也许你你还很年轻，月经刚刚来潮没有多久，超声检查也查不到巧囊或者子宫腺肌症。

但痛经的年轻女孩将来发生子宫内膜异位症或者子宫腺肌症的概率高于没有痛经的女孩。

当然也有可能，一部分人确实也可能由于年龄增长、怀孕分娩而改善。对于越来越重的痛经，

第一要定期检查及时发现可能出现的子宫内膜异位症和子宫腺肌症，

另一方面也可以吃止痛药止痛，比如芬必得。

短效口服避孕药也是一个治疗办法。

月经不调、闭经

月经失调的原因很多。比如闭经，可能是脑部的下丘脑、垂体的问题，也可能是卵巢子宫的问题，需要检查进行激素测定、超声检查来判断原因。

如果月经周期长，可能是多囊卵巢综合征或者围绝经期。总而言之，不是一个宫寒能概括的。

月经过少

月经量少的原因很多。首先要确定你是不是真的少，有一种月经量少是你自己觉得少。

真的量少是一次月经连一片卫生巾都不能湿透。当然也有可能是原来很多而突然减少，月经量少的原因之一是内分泌出了问题，卵巢功能减退了。这个需要检查卵巢功能。

如果是FSH增高，说明卵巢衰退，需要进行激素替代治疗。

还有一个常见的原因是子宫内膜损伤，常常由人工流产引起的。表现的是子宫内膜薄，尤其是月经前一周子宫内膜仍然不能增厚。这种情况不影响健康只影响生育，如果你没有生育要求，不需要治疗。

如此之外的月经量偏少，是不需要治疗的，卵巢功能正常的月经量少比多好。

月经过多

宫寒无处不在，只要你说你的月经不正常，就有人说你宫寒。

月经过多不是宫寒也不是宫热引起的。

引起月经过多的原因更多了，可能是子宫内膜增生、子宫内膜癌、子宫内膜息肉、子宫肌瘤、子宫腺肌症等等。

因为月经过多的背后可能是这些疾病，因此月经过多要进行详细的检查，不同的疾病不同的治疗方法，月经过多也会引起贫血、甚至休克。长期对心脏健康也产生影响。

小腹部冰凉

人体表面的温度，比内脏温度低。而体表的温度在各个部位也是不一样的。

四肢末梢会随着外界温度的变化有很大的变化，

头部、上腹部由于靠近血供丰富的大脑和产热的肝脏而温度比较恒定，

腋下、大腿内侧由于两部分靠近减少散热温度也恒定。

小腹部脂肪厚，大血管少，内脏的温度不易传导到皮肤，因此如果穿衣较少时温度略低。如果你小腹部皮肤比手还凉，要看看是不是穿衣太少。

小肚子凉不是宫寒的问题。

月经有血块

我们的血液，一旦离开血管，会发生凝结。这和你吃的鸭血、血豆腐是一样的。

当月经量比较大，而从子宫内膜的血管流出后，如果并没有及时的渗透到卫生巾上，在宫腔、或者女性私处内积聚后会凝结。

另外，月经还有一种成分是子宫内膜，也会成小块状。我们更应该重视月经总量的多少，而不是是否有血块。

经血呈黑色

我们的血液一但离开身体，暴露在空气中，就会被氧化。血液中的血红蛋白中的铁被氧化后成为暗红色。这种氧化，不是红细胞携带氧气而更鲜红。

当月经量少时，月经垫上的血就会成为暗红色、褐色、咖啡色。一般情况下颜色深说明月经量不多。

不孕症

不孕症的原因非常多，最常见的不孕是男方少弱无精、女方排卵障碍和输卵管不通畅。

当然也有子宫性的原因如子宫内膜损伤、子宫粘膜下肌瘤和子宫腺肌症等，还有一些少见的原因如先天性无资格等等。

当发生不孕的时候，必须找到不孕的原因，绝对不能笼统概括为宫寒，更不能吃什么暖宫丸、孕子丸等药物。不排卵的要促排卵、输卵管不通畅的要做腹腔镜、试管婴儿。无精症只能通过精子库受精。

反复流产

有些人是会发生反复流产。流产的原因很多，如孕早期主要是染色体异常引起的，流产率非常的高，这也是人类的一种自我保护，防止不健康的胎儿出生。

引起流产的原因还包括感染、子宫的畸形、自身免疫疾病、宫颈机能不全等。

如果反复流产发生在孕10周以上要检查一下自身免疫的抗体如抗心磷脂抗体，也要检查子宫颈的机能。

宫颈机能的检查孕期和孕中期主要是测定宫颈管的长度。免疫性复发流产需要用阿司匹林、抗凝药物等进行治疗，宫颈机能不全需要进行宫颈环扎。

十大症状结语：

上述是10个被人说成宫寒的症状或者疾病。

总之没有宫寒这个概念！

很多人被人说成宫寒，自然也会被推销各种治疗的药物，艾灸是常常被推荐的。艾灸不能治疗上述的这些疾病或者症状，但常常会造成局部皮肤的烫伤，甚至迁延不愈。迁延不愈的伤口不是排毒的，是可能发生癌变的。

4、宫寒的治疗

1、多吃补气暖身的食物

例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。

2、少吃寒凉食物

中医养生传统中，女性体质属阴，不要贪凉。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食垫底，以防止冷食直接刺激内脏。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。

3、不要快速瘦身

以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪，在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质，寒邪就很容易乘虚而入，攻击子宫。

4、不要趴在办公桌午休

女性千万不要趴在办公桌上午休，因为趴在桌上睡觉容易露出后腰，而且睡眠时人体毛孔松懈，容易被寒邪所伤。