很多人都有手脚发热的情况出现，中医上发现从保健养生放面出发，手脚发热说明你体内有火气，那手脚发热的人该怎么调理身体呢？很多人都比较注重养生，对于手脚发热的人该怎么保养身体呢？饮食健康也是拥有好身体的一种方式，对于手脚发热的人，在饮食上能吃辛辣的食物吗？

1、手脚发热的人

手脚心热主要是由于阴虚所生内热，是虚热。手脚心热的老年人一般还多伴有咽干口燥、午后潮热、盗汗、颧骨红赤(满脸通红的是实热)、消瘦和舌红少苔等表现。严重者阴虚火旺，扰及神明，出现性情急躁，心烦意乱。

调理时应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内守”之养神大法。平素应少与人争，以减少激怒。阴虚体质的人应滋阴潜阳为主。饮食宜清淡，少肥甘厚味、辛辣燥烈之品。多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗和鱼类等清淡食物。可选用有滋阴清热、养心安神的食物，如杂粮中的小米、大麦、小麦、玉米和赤小豆，蔬菜中的大白菜、冬瓜、黄瓜、紫菜和豆腐，水果中鸭梨、西瓜、百合、莲子和大枣，肉类中白鸭肉、鹅肉、鲫鱼、甲鱼和蛤蜊等。葱、姜、蒜、韭和椒等辛味之品则应少吃。

此外，生活起居应有规律，尽量避免熬夜、长期剧烈运动。自觉调整情绪，要少参加争胜负的文娱活动。适当到乡村静养，远离城市喧嚣。

所以说，如果你有手脚发热的问题，就说明健康出现了隐患，这个时候就千万不要吃辛辣食物了。中医认为，手脚发热的人饮食一定要清淡，像辛辣、口味重的食物就不要再吃了。

2、吃辛辣食物会阴虚

专家同时提醒，辛辣等食物除了会影响人的睡眠质量，还对人体健康存在一定程度的潜在危害。中医认为，含有辣椒、胡椒、花椒的食物，都统称为“辛味食物”。这些食物除了造热上火，还具有很大的发散作用，容易耗气，严重者可导致气虚，免疫力降低。更重要的是，辛辣等食物对口腔和肠胃的刺激都非常大，吃多了容易出现口腔溃疡、牙龈炎和青春痘、痔疮等病症，严重的甚至会导致胃出血、胃溃疡、胃炎和舌癌等重疾。

过量的辛辣食物会消耗人的气，气的运行需要大量的血和肾功能。而大量吃辛辣的食物，会让男性和女性出现气不足，阴虚的情况，这时候滋阴和进补就显得必不可少了。

因此个人食用辛辣等食物一定要辛辣等度适中，并有所节制。像本身阴虚火旺或有口腔炎、咽喉炎、溃疡病、胃肠病、支气管炎症、慢性胰腺炎、胆囊炎、皮炎、肾炎以及高血压等疾病的人，不仅吃辛辣食物会阴虚，还会加重这些病症，更应少吃或忌吃。

当然辛辣食物并非一无是处。除了给味蕾带来美妙感觉，它们还兼具行气活血，消除体内气滞、血滞，促进血液循环和机体代谢，刺激胃肠蠕动，增加消化液分泌，增进食欲，以及祛风散寒、缓解疲劳等功效，但大前提一定是适可而止。

吃辛辣食物会阴虚，这样的话生活中的两性关系就容易受到干扰，影响夫妻和谐哦！尤其在夏天，天干气躁的，辛辣食物吃多了容易上火。