相信很多人都曾经历过感冒发烧的现象，因为人吃五谷难免就会生病，一些小病如果好好调养对身体的危害也不会很大，但是如果情况严重的话对身体的健康危害会很大，那么感冒发烧了该怎么进行护理呢？感冒发烧喝什么粥比较好呢?

1、感冒发烧了怎么护理

1.卧床休息与心理护理：高热时，机体代谢增快，进食少消耗大，体质虚弱，故应卧床休息以减少活动。病人高热时易产生焦虑和恐惧心理，应体贴安慰病人，以消除其不安心理。

2.降温：当体温高达39℃以上时应采取快速而有效的降温措施。(1)物理降温法：用冷湿毛巾或冰冷干毛巾敷于额部，同时用温水湿毛巾或酒精加一半水，揉擦颈部、四肢，自上而下，擦至腋窝、腹股沟处时，要反复揉擦直至皮肤发红为止，动作不宜过重，半小时后再测量体温。注意：高热、发抖或刚服过退热药的病人，忌用冷敷或擦浴。(2)药物降温：疾病诊断明确，可在医生指导下服用退热药。若出现大汗淋漓则多饮糖盐水，更换内衣以防着凉;如有面色苍白、皮肤湿冷和呼吸急促等症状是虚脱表现，应及时就医。

3.密切观察体温：高热病人应每隔4小时测量体温一次，注意观察病人的面色、脉搏、呼吸、血压及出汗等情况。小儿高热易出现惊厥，应及时就诊。体温恢复正常三天后，可递减为每日测二次体温。

4.饮食护理：(1)发热期间选用营养丰富、容易消化的流质饮食，如豆浆、藕粉、果泥和菜汤等。(2)体温下降病情好转可改为半流质饮食，如面条、粥，配以高蛋白、高热量菜肴，如豆制品、蛋黄以及各种新鲜蔬菜等。(3)恢复期改为普通饮食，食欲好的可适当加给鸡、鸭、牛肉、鱼、猪肉、蛋、牛奶和豆类等食物。

5.口腔护理：高热病人唾液分泌减少，口腔黏膜干燥，易引起口腔炎、舌炎和黏膜溃疡等，应在晨起、睡前及饭后协助病人漱口或用棉球揩擦，防止口腔感染。

感冒发烧的时候，我们都知道要多休息，多喝水，要清淡饮食，其实喝粥也是不错的选择哦，你知道喝什么粥最好吗?你会做吗?不会的可以尝试一下小编为大家准备的三种食谱哦。

2、感冒发烧喝什么粥好

(1)香菇粥

原料：小米，香菇各50克。制作：先煮小米成粥，取其汤液，再与香菇同煮即成。可加入少量盐、橄榄油调味。

(2)葱白粥

原料：粳米50克，葱白10克，白砂糖20克。制作：先煮大米，待大米将熟时把切成段的葱白及白糖放入即可。

(3)姜丝小米粥

原料：大米适量，小米适量，姜丝。制作：把小米和大米都淘过水，洗干净。姜切细丝备用。把沙煲中放入足够的水，水滚开后放入大米，依次加入小米。继续翻滚，转小火。放入姜丝，煮熟即可开吃了。

总结：感冒发烧大家一定要多留心，特别是孩子发烧了更要注意，千万不要大意了，但是发烧没有超过38度的也不要急着吃药，可以通过食疗方法缓解，其实发烧也可以增强抵抗力的，爸爸妈妈也不要太担心，但是超过38度的就要及时就医了哦。

3、感冒后的注意事项

1、找张舒服点的床躺下来；

2、服用维生素C补充剂，或吃点富含维C的水果；

3、吃块黑巧克力，其中所含的可可碱有止咳功效；

4、在床边或沙发边放置加湿器；

5、吃流质食物，热汤和热粥都是不错的选择；

6、换个大水杯，保证每天喝2000毫升水；

7、远离乳制品，尤其奶酪等较难消化的奶制品，感冒时最好别吃；

8、服用布洛芬、扑热息痛或止咳糖浆等非处方药；

9、你的病需要7天左右才会自行消失，耐心等它过去，如果症状一直持续或急剧恶化，最好请医生诊断。