糖尿病是生活中很常见的病症,主要是由于长期生活护理不当导致的,会对健康造成很多不利的影响,需要及时调理恢复,那么糖尿病如何治疗?治疗糖尿病的偏方有哪些?糖尿病的治疗方法有很多,也有一些不错的偏方治疗方法,下面就来详细了解吧。
一、降糖茶
配方:老茶树叶90年以上老茶树,10克。
用法:沸水冲泡常饮用。
功效:可降血糖。
二、薄玉茶
配方:烘青颗粒绿茶3克。
用法:沸水冲泡常饮。
功效:可降血糖。
三、粗茶
配方:粗茶10克。
用法:热水浸泡常饮。
功效:治疗糖尿病。
四、红茶粥
配方:糯米50-100克。
用法:煮沸后,加红茶2克,煮粥食用。
功效:治疗糖尿病。
五、丝瓜茶
配方:丝瓜200克切片。
用法:加盐煮熟,加5克茶叶冲泡出的茶汁饮用。
功效:治疗糖尿病。
六、玉米须茶
配方:玉米须50-100克。
用法:水煎后加入绿茶0.5克,分3次服用。
功效:治疗糖尿病尿浊患者。
七、姜盐茶
配方:绿茶6克,生鲜姜2片,食盐4.5克。
用法:水煎服。
功效:治疗糖尿病。
八、南瓜茶
配方:老南瓜去皮煮烂并捣碎。
用法:然后加浓茶汁调匀食用。
功效:治疗糖尿病。
九、乌梅茶
配方:乌梅50克、绿茶5克。
用法:二味共用沸水冲泡10分钟,每日1剂,不拘时随意饮用。
功效:可生津止渴。适用于糖尿病。
十、老宋茶
配方:老宋茶10克。
用法:开水冲泡,温服常饮。
功效:降糖,生津止渴。用于糖尿病。
1、把握速度
很多糖友急于通过运动降低血糖,却由于无法忍受过大的运动量而失去热情。如果不能适应连续半小时快步走的运动量,不妨从小运动量开始。圣地亚哥竞走教练说:“不必担心运动强度太低,研究表明,每天步行十分钟对健康也是有益的。”因此,你可以每天步行三次,每次步行十分钟,直到你可以连续步行三十分钟。
2、忽快忽慢
如果你以前没有锻炼身体的习惯,那很难适应短时间内的高强度运动。不妨每天多走半小时,通过加长步行距离来积累运动量。还有个好方法是,你可以在一次锻炼中采用不同的强度,快走10分钟再放慢速度走10分钟,对提高心肺功能很有好处。
3、挑战难度
坚持运动一段时间后,如果你想增加难度,除了提高步行的速度,还可以选择爬坡或增加跑步机的倾斜度等方式,这样除了有助于稳定血糖,还能帮你塑造出臀部曲线。不过,对于患有膝关节、踝关节等关节疾病的糖友而言,选择时需要慎重。
4、增加新鲜感
选择多种运动方式要比单一的方式更好。理想的一周健身计划应该包括一天的快步走、一天长距离的耐力训练以及一天有助于增加肌肉强度的爬山训练。可以通过力量训练以及灵活性训练使糖友们将健身运动坚持下去。完美的步行锻炼应该适应自身的生活方式,无论你做晚餐或者午间休息时都可以安排。
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