人体的代谢和人体的健康有很大的关系，身体如果出现了一些问题，代谢也会受到影响，很多人在小便的时候会发现小便的颜色特别黄，一般的人会觉得是喝水喝少了，其实还有可能是其他的原因，那女性尿液发黄是怎么回事？女性尿液发黄是为什么？

1、饮水量过少

女性尿液发黄很有可能是因为平时工作上班喝水喝的太少了，摄入的水分少，自然尿液也就变少了，当我们身体的尿液中尿素不变，尿液减少时，尿液就会发黄。

建议：女性平常自己要养成多喝水的好习惯，不要等到口渴再喝水，口渴就代表你体内已经缺水了，尽量不要让自己体内缺水。

2、食物原因

女性尿液发黄跟所吃的食物也有关系，当我们食用过多的胡萝卜、木瓜等颜色深的食物时，也会使尿液发黄；另外如果吃了辛辣的食物，导致身体上火，也会使尿液发黄。

建议：在日常生活中吃东西要适量，搭配要合理，不能过度的食用胡萝卜、木瓜等色素深的食物，也不要吃太多容易上火的食物。

3、压力过大

女性尿液发黄可能和压力有关，当我们处于过度紧张、压力过大的状态下，身体会产生大量的毒素，使血液和肝细胞中的毒素增加，也会出现尿液发黄的现象，

建议：女性不要让自己处于压力很大的情况下，不要太焦躁、也不要太纠结，在平常生活中放轻松一点，多和朋友交流。

4、服用药物

女性尿液发黄可能是生病服用了大黄、核黄素、痢特灵、灭水滴灵等中西药，这些药物进入人体后，产生作用后，也会随着尿液一起排出体外，引起尿液发黄。

建议：这种情况其实是不用太担心的，一般等身体恢复了，不需要继续服用药物，发黄的尿液会慢慢的减少，恢复到正常尿液的颜色。

5、尿液发黄的注意事项

1、养成合理的饮水习惯

不要在感到口渴的时候才喝。这是维持合理代谢的需要，缺水导致的尿液发黄只是一个表现。对于200ml左右的水杯，可以这样进行规范饮水：早晨起床一杯水，上午两杯水，中午一杯水，下午两杯水，晚上两杯水，让合理饮水成为一种习惯。

2、多吃蔬菜蔬果

多食用一些当季的蔬菜水果，例如夏天到了，就多吃西瓜、桃子等。蔬菜类，多吃苦瓜，生菜，苦菜等等。

3、学会调节自己的情绪

合理释放压力，长时间处在压抑的状态，对身体损害很大！在周末运动一下，或者打打球，跑跑步，可以十分有助于缓解压力，释放身心。