其实很多人都有洗冷水澡的习惯，特别是在天气比较热的时候，可能有一部分人大部分的时间都是洗冷水澡，觉得冷水澡能锻炼身体，确实正确的方法洗冷水澡能增强体质，有一些孕妇怀孕之前也喜欢洗冷水澡，那孕妇洗冷水澡对胎儿有影响吗？孕妇可以洗冷水澡吗？

1、对胎儿有影响吗

孕妇洗冷水澡对胎儿是有一定影响的。

孕妇的身体抵抗力比较低，洗冷水澡的时候，因水温过低感到寒冷，毛孔突然紧闭，血管猛烈收缩，造成胎儿供养减少，影响胎儿发育。

而且，冷水刺激导致血管收缩，胎盘内供血减少，而腹中胎儿只有靠一条脐动脉通过胎盘得到血供，这样容易导致胎儿在宫内缺氧。冷水刺激导致子宫过度收缩的时候，还容易引起流产。

2、孕妇洗冷水澡的危害

孕妇洗冷水澡的时候，过低的水温会导致身体产生一系列应激反应，比如肌肉收缩，血压升高，心跳加速，神经紧张等，会导致抵抗力下降更快，这样病菌乘虚而入，容易导致孕妇感冒或患上其他疾病。

体质本来就比较差的孕妇更不能用冷水洗澡，容易出现四肢无力，关节酸痛，甚至腹痛的危害，有可能导致以后出现关节炎或慢性肠胃疾病症状。

3、水温多少度合适

孕妇洗澡的时候要特别注意水温，水温过高容易给胎儿中枢神经系统造成损害。洗澡水的水温最好调节在39度以下，并且洗澡时间不宜过长，以免因浴室空气少，湿度上升而导致氧气供应不足的现象出现，这样不但孕妇自身会感到身体不适，对胎儿健康也不利。

4、孕妇洗澡要注意什么

1.洗澡水水温不要太高，怀孕期间人体血管扩张，洗澡水水温过高，对皮肤刺激太大，会影响全身血液循环分布，对胎儿生长发育不利。

2.孕妇最好洗淋浴而不要洗盆浴，因为女性怀孕后机体内分泌功能发生改变，私处有灭菌作用的酸性分泌物减少，机体自然防御技能降低，坐浴的时候，水中的细菌病毒容易进入女性私处，子宫，导致妇科炎症感染，影响孕妇本身和胎儿健康。

3.空腹洗澡容易诱发低血糖晕厥，但饭后马上洗澡也不可，饭后马上洗澡，会导致皮肤血管扩张，血液过多流向体表，影响食物消化。

5、洗冷水澡的注意要点

1、想从冷水澡中获益，长期的坚持很关键，从夏天开始，一直坚持下去。

2、每次洗冷水澡前先做做“热身”运动：用手揉搓皮肤数分钟，感觉发红、发热为止。

3、洗澡时，先往四肢部位“浇”水，数分钟后再冲胸、背部，让身体有个逐渐适应的过程;水温不要过低，以5℃—25℃为宜，时间也不宜过久，10—15分钟左右即可，最长别超过半小时。

4、剧烈运动后不要洗冷水澡，因为这时体表的毛细血管扩张，如果突然“遭遇”冷水，会增加心脏负担，引发心慌、气短、头晕等不适；在洗澡过程中，如果出现皮肤持续变白、头昏等症状，要立即停止，以免发生意外。