男人肾虚是生活中很常见的现象，会对健康造成很多不利的影响，需要及时调理恢复，以免对健康造成进一步伤害，那么男人肾虚盗汗怎么样调理？男人肾虚可以吃什么药膳？男人肾虚盗汗的调理方法有很多，可以通过一些药膳调理恢复，下面就来详细了解吧。

1、男人肾虚调理方法

1、肾虚症状

肾虚是目前许多人身上都普遍存在的一大问题，一般来讲，人们在出现肾虚后，其多会有健忘失眠、身体乏力、关节疼痛、食欲不振和听力减退等症状出现。因此，为了避免肾虚引发更大的危害发生，人们在肾虚出现后，就要及时的对症进行调理。

2、调理方法

（1）对于肾虚患者来说，其在平时首先要做到的就是避免经常熬夜，保证自己能过拥有充足的睡眠，从而让肾脏可以得到充分的休息。在日常生活中，要注意对性生活有所节制。这是因为，性生活对男人的体力耗费极大，次数多且频繁的进行性生活，就会导致肾脏的负担加重，而使得肾虚盗汗的问题越来越严重。

（2）对于肾虚盗汗怎么调理，大家还可以从饮食和锻炼等方面入手。在食物的选择上，可以多吃一些对肾脏滋补有用的食物。常见的可有效滋补肾脏的食物有：海参、虾和动物肾脏等。除此之外，人们还要注意在平时坚持锻炼身体，可制定一个锻炼身体的计划，以增强免疫力，而达到解决肾虚盗汗的目的。

（3）其实，除了在平时可以通过文中所述的方式进行调理以外，其在对肾脏进行滋补的方法上，还可以选择有滋补功效的中成药进行服用。其中，六味地黄丸就是一种对可有效补肾的药品。在服用本药时，肾虚患者最好是结合医师的建议按照正确的用量进行服用。

3、药膳调理

一、温补肾阳药膳——姜附烧狗肉

原料熟附片30克，狗肉1000克，生姜150克，菜油、大蒜、葱适量。

制作将狗肉洗净，切成小块;将姜煨熟备用。再将熟附片放入沙锅内，先熬煎2小时，然后将狗肉、大蒜及生姜放入，加水适量炖煮，直至肉烂即成。

功效补益肾阳。适用于阳痿、夜间小便多、畏寒及四肢冰冷等阳虚症。身体虚寒的慢性支气管炎及慢性肾炎患者也宜食用。

二、滋补肾阴药膳——一品山药

原料生山药500克，面粉150克，核桃仁、什锦果脯、蜂蜜适量，白糖100克，猪油、芡粉少许。

制作将生山药洗净，蒸熟，去皮，放入搪瓷盆中加面粉，揉成面团，再做成饼，上置核桃仁、什锦果脯适量，上锅蒸20分钟。出锅后在圆饼上浇一层蜜糖(蜂蜜1汤匙，白糖100克，猪油和芡粉少许，加热即成)。

功效滋补肾阴。适用于肾阴亏损而致消渴、尿频、遗精等病症。

三、填补肾精药膳——鱼鳔炖猪蹄

原料鱼鳔15克，猪蹄1只，葱、姜、酒、盐适量。

制作将鱼鳔、猪蹄洗净，猪蹄切成块，同放入沙锅中，加水、酒、食盐、葱、姜，炖至猪蹄酥烂，即可服食。

功效补肾益精、滋养筋骨。适用于肾虚体弱、腰膝软弱、头晕乏力或带下者，可常服。

四、补肾乌发药膳——首乌煨鸡

原料三黄母鸡1000克，何首乌50克，生姜片、料酒，精盐、麻油少许。

制作活三黄母鸡常法宰杀，去皮，净膛去肠杂;何首乌研碎，装入纱布袋中，填入鸡腹。鸡入沙锅，加清水至淹没鸡体，文火煨至肉熟，取出首乌袋，再加入料酒、细盐、生姜、麻油等调料，文火再炖半小时即成。

功效大补肾气。适用于男子阳痿及早衰、白发早生等症。

五、补肾利水药膳——豇豆蕹菜炖鸡肉

原料豇豆150克，蕹菜(即空心菜)150克，鸡1只(约250～500克)。

制作鸡宰杀洗净，切块，与豇豆、蕹菜同炖，加盐、葱等调料，食肉吃菜。

功效健脾、补肾、利水。适用于脾肾气虚而致水肿、小便白浊、头晕膝酸、神疲乏力、食欲不振，且舌淡苔薄白、脉沉细等。

2、补肾的食物有哪些

1、枸杞子：是强精固肾、固本培原、抗衰老的药食养用物品。据现代医学研究,枸杞子含有多种必须氨基酸,能使身体强壮。内服补益精气、强盛阳道。

2、山药：有健脾益肺、强精固肾的功效。煎汤服用或调制山药粥,能补肾益精、固涩止遗,经常食用可防治阳萎、早射、遗经、腿软。

3、莲子：有补皮涩肠、养新固肾的功效。莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分,钙、磷、铁的含量也相当丰富,是收敛强壮的健康食品,常吃能够治脾久泻。

4、蛤蜊：能促进性腺和甲状腺机能活化、益精固肾、造血强肝,具有防止老化,强化性机能的功效。

5、雀肉、雀卵：雀肉及麻雀肉,有壮阳益精的功效。能治肾虚、腰痛、阳萎、早射等疾病。

6、鹿肉：鹿肉性温和,有补脾益气、温肾壮阳的功效。中国传统医学认为鹿是属于纯阳之物补益肾气之大是所有肉类中之首。

7、黑豆：黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。

8、黑米：具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。