5月29日，在浙江宁波鄞州的一名护士郑艳，在游泳池遇到一名中年女子溺水，于是她立即展开急救，跪地施救数分钟，终于将呼吸、心跳骤停的你熟女子从死亡线上拉了回来，此时她的膝盖已经红肿破皮，该照片出现在网络后，被网友疯狂点赞。

1、溺水后的急救方法

清除口鼻里的堵塞物

孩子被救上岸后，使孩子头朝下，立刻撬开其牙齿，用手指清除口腔和鼻腔内杂物，再用手掌迅速连续击打其肩后背部，让其呼吸道畅通，并确保舌头不会向后堵住呼吸通道。

倒出呼吸道内积水

1、抢救者单腿跪地，另一腿屈起，将溺水儿童俯卧置于屈起的大腿上，使其头足下垂。然后颤动大腿或压迫其背部，使其呼吸道内积水倾出。

2、将溺水儿童俯卧置于抢救者肩部，使其头足下垂，抢救者作跑动姿态，就可倾出其呼吸道内积水。注意倾水的时间不宜过长，以免延误心肺复苏。

水吐出后人工呼吸

对呼吸及心跳微弱或心跳刚刚停止的溺水者，要迅速进行口对口（鼻）式的人工呼吸，同时做胸外心脏按压，分秒必争，千万不可只顾倾水而延误呼吸心跳的抢救，尤其是开始数分钟。抢救工作最好能有两个人来进行，这样人工呼吸和胸外按摩才能同时进行。如果只有一个人的话，两项工作就要轮流进行，即每人工呼吸一次就要胸外按摩3到5次。

心跳停止者应先进行胸外心脏按摩

让伤员仰卧于背部平硬处，急救者位于伤员一侧，面对伤员，右手掌平放在其胸骨下半段，左手放在右手背上，借急救者身体重量缓缓用力，不能用力太猛，以防骨折，将胸骨压下4-5厘米左右，然后松手腕（手不离开胸骨）使胸骨复原，反复有节律地（每分钟100次）进行，直到心跳恢复为止。

如果心跳呼吸都停止了，以上两项同时进行

先吹两口气，在胸外按压30次为一个周期。呼吸与胸外按压比例为2:30。连续做五个周期，在判断呼吸与心跳是否恢复，如恢复，可停止做。如没有恢复，继续五个周期。等待专业医护人员的到来。

2、人工呼吸正确做法

第一步：心肺复苏时的姿势

应该在着实的平面上，不要躺在床上或者沙发上，头部不要高过胸部，如果患者趴着或者侧着，应该让其变成仰着

第二步：清除嘴里的异物

包括“呕吐物、痰液、血液”，让患者头部偏向一侧，让嘴里的东西顺势流出。

第三步：打开气道

一首压着额头，另一个手中指和食指对其，在患者下颌的地方向上抬起，使其头部充分后仰，使下颚角与耳垂之间的连线与地面垂直就好了。

第四步：人工呼吸

一首压住患者额头，使其头后仰，捏住患者鼻孔，另一只手提下颚，保持患者气道畅通，然后嘴对嘴，严密抱紧患者嘴唇，平稳的向内吹起。(所以记住了人工呼吸是往患者体内吹起，虽然含有二氧化碳，但大多数还是氧气)

第五步：胸外心脏按压

这个需要和人工呼吸结合来做，一般是30下心脏按压，进行两次人工呼吸，让患者平躺，按住患者两乳头的中间点，用掌根垂直用力将患者胸骨下呀4-5厘米，然后松开，。心脏按压有效时可感觉到患者颈动脉的搏动!

3、如何预防溺水事故

1、尽量不要独自一人外出游泳，更不要到不知水情或比较危险且易发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择安全的游泳场所，对游泳场所的环境卫生、水下情况要了解清楚。

2、需要有组织地在熟悉水性的人的带领下去游泳，并指定救生员做安全保护。

3、要了解自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。

4、要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低，应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；有假牙的人应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。

5、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免吃水和溺水。

6、不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。

7、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

8、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。

夏天的到来让越来越多的人喜欢游泳，这种运动项目虽然可以有效消暑降温，而且对健康也有不少的好处，但是游泳也可能发生意外导致溺水，这个时候掌握正确的急救方法很重要，很多时候都可以拯救生命。另外游泳也要掌握正确的方法，以免发生意外！