其实很多人都知道散步是对人体有好处的，一般的人只是在没有事情的时候才会去散步，特别是饭后散步是比较好的，平时没有太多的时间运动的话散步也是很好的，女性在月经期间不能剧烈运动，那来月经可以散步吗？经期散步有什么好处？。

1、经期可以散步吗

女性在经期的时候是可以散步的，经期的时候只是不能剧烈运动，但是适当的运动还是很有必要的，适当的运动能增强人的体质，减轻痛经的情况，散步是好的一种运动，不仅对身体没有伤害，反而是很好的，经期在休息的同时去散散步是很好的哦。

2、经期散步的好处

可能很多人都不知道经期散步有什么好处，只是在经期的时候很多女性都不想动，经期散步能让人的身心放松，减少焦虑感，让人的情绪变缓和。还有经期的时候容易痛经，散步能在一定程度上缓解身体的不适，特别是肚子疼能减轻。此外，散步本来就是一种能强身健体的方式，虽然运动量不大，但是对身体还是有锻炼的，建议女性经期的时候经常散步。

3、经期散步要注意

经期的时候散步也是有注意事项的，如果身体实在是不舒服就不要出去了，最好是躺着休息，经期的运动量可以根据自己的身体状况来进行，如果比较累就不要过量运动，如果没有什么不舒服的情况，可以适当锻炼，散步或者是瑜伽都是不错的，要注意让自己心情愉悦。