在妈妈孕期的时候，很多家长总是担心妈妈和肚子里的宝宝营养不够，所以在妈妈还是孕期的时候，补充了很多营养在妈妈身上，间接性地也让未出生的宝宝的营养出现过剩的情况，结果剩下来的宝宝体重超出正常情况，那么宝宝体重过胖怎么办？宝宝体重过胖有什么危害？

一.宝宝体重过胖危害

1、胖宝宝全身免疫力低

胖宝宝的全身免疫力比正常的宝宝要低，容易发生呼吸道感染以及各种感染性疾病。如果过分肥胖还会增加宝宝心、肺的负担，血压增高，重者影响心脏功能。

2、疾病风险高

肥胖不仅影响小时候的健康，长大后即使人瘦了，脂肪细胞的数目也不会再减少，还是很容易再胖。长大后特别容易患高血压病、动脉粥样硬化症、冠心病、糖尿病以及肝胆疾病等。

3、性早熟

还有一点一定要引起重视。肥胖还可能导致性早熟（尤其是女宝宝）。性早熟会让宝宝提前停止生长和发育，影响他成年后的身高。女宝宝还可能会在成年后出现月经周期不规律，甚至影响生育。

既要有个好身体，也要有个好体型，就需要妈妈们多费心了。应该怎么做呢？一起来看吧！

二.小孩怎样健康减肥

1、跑步

越是肥胖的孩子，越不喜欢做运动，这样无疑会加重他们的肥胖。父母也已培养孩子做运动的兴趣，双方一起到户外跑步，饭后散步等等，和家长一起参与进去，更能养成孩子的运动习惯。

2、多走路

能走路就不要坐车，小胖墩平时太过安逸，连一点运动量都没有，那怎么可能甩掉多余的肉肉，健康起来。不管是回家爬楼梯还是下楼买东西，都要尽量走路，同时可以教孩子一些日常的法律法规，感受走路带来的趣味性。

三.宝宝健康体型如何养成

1、 合理健康的膳食结构

宝宝不可能像大人一样节食，但依然可以通过调整饮食结构来减少高热量食物的摄入，比如少吃薯片薯条这样的油炸食品，保证每天的饮食结构都包含了这四大类：谷物、鱼肉蛋豆、蔬菜水果、奶/奶制品。

2、在合适的时间吃点心

宝宝消耗大，容易饿，因此可以在合适的时间吃点心。比如早、中饭之间，或中、晚饭之间，可以给宝宝吃一些有营养、热量不高的点心补充能量。例如，切成薄片的新鲜水果，无糖酸奶、全麦面包、低糖低盐的饼干等

3、 不要逼宝宝多吃

做家长的都希望宝宝多吃一点，再吃一点。但如果总是给拼命喂饭，会让宝宝在无形中吃的更多，也容易导致过胖。鼓励宝宝多吃饭是对的，但不要逼宝宝一定要把盘子里的食物吃完啊。