经常听中医说“体虚”这个词，字面上的意思就是人的身体很虚弱，但这种虚弱并不明显，只不过是身体整体的状态虚，而且体虚还有很多种类，那么到底什么才叫虚？体虚到底是什么意思？身体虚到底有哪些表现？下面我们一起来看看。

1、身体怎么样才叫虚

传统中医有“虚则补之，实则泻之”的说法，故此，相当一部分男性朋友，一旦出现畏寒怕冷、四肢冰凉等“虚证”，既不接受检查，又不咨询医生，就开始自己捣鼓着“补益”。这其中，不乏一些病史较长、病情较重的前列腺疾病患者。

实事求是地讲，“虚则补之”，只要补得对症、补得合理、补得恰当，确实能够缓解甚至解除一些男性朋友的“虚证”问题。不过，也有一些男性朋友，明明存在“虚证”，通过“补益”的方式，反而出现了“越补越虚”的情况。例如，一些患有前列腺疾病的男性朋友。

在中医理论当中，有“真实假虚”这个名词。具体的含义，大致如下：1.一些存在“虚证”的患者，“实证”才是其真正的体质；2.一些患者的“虚证”，其实是由“实证”引起的。

前列腺疾病患者，“虚则补之”，之所以容易出现“越补越虚”的情况，主要的原因正在于，相当一部分前列腺疾病患者，都存在“真实假虚”问题。

积善堂专家指出：“真实假虚”，以“补益”的方式进行解决，很容易加重“真实”，助长“假虚”，导致“越补越虚”情况的发生。

众所周知，血液，具有调节体温的功能。人体的血液循环越活跃，体温通常就越高。换句话说：人体的血液循环越差，体温通常也就越低，就越容易出现畏寒怕冷、四肢冰凉等“虚证”。

据了解，绝大多数前列腺疾病，都与男性的长期久坐、过度手淫、性生活过频、嗜食辛辣刺激性食物等不良的个人习惯有关。这些不良的个人习惯，很容易引起男性的前列腺，甚至整个泌尿生殖系统、整个盆腔的慢性充血，增加相应器官组织血液瘀滞、血液循环障碍的发生机率。

除了容易诱发前列腺等相应器官组织的病变之外，相应器官组织的血液瘀滞、血液循环障碍，还容易直接影响到血液对体温正常的调节，出现畏寒怕冷、四肢冰凉等“虚证”。

根据传统中医的归类，血液瘀滞、血液循环障碍，属于比较典型的“实证”。对于这些“实证”引起的“虚证”，盲目服用“温补”的药材和食物进行“补益”：只会进一步加重前列腺等相应器官组织的慢性充血；只会进一步加重前列腺等相应器官组织的血液瘀滞和血液循环障碍；只会进一步造成前列腺等相应器官组织疾病的恶化；只会进一步影响血液对体温的正常调节；只会进一步导致畏寒怕冷、四肢冰凉等“虚证”的根深蒂固！

2、身体虚有哪些表现

体质虚寒有气虚、阳虚、血虚、阴虚。

(气虚):气不足、表现气短、乏力、动则气短、气急无力。气虚的特点是气虚人不感觉冷(怕冷不明显)。

(阳虚):阳气不足，主要表现:身寒、肢冷、小便清长、消化不良、便稀、便清谷。阳虚的特点是，怕冷，有冷的感觉。阳虚生寒，所以有冷感的感觉。

(气虚阳虚)都是气不足，相同症状是:面色苍白、神疲乏力、自汗、懒言、声低、食少、消化不良。

血虚)面色苍白、面黄、手足麻木、口唇指甲淡白。

(阴虚)面红、低烧、手心、足心、心口、五心烦热、潮热、口干咽干、盗汗。热感是阴虚生内热，是虚热。

(血虚阴虚)都是阴液不足，表现身体消瘦、体虚、体弱、头晕、心悸、失眠。

归纳治疗虚弱人五大法:(1)扶正:增强体质、提高防卫能力。(2)补虚:气虚-益气;阳虚-补阳;血虚-养血;阴虚-滋阴。(3)祛风散寒:将体内的风、寒病邪清除体外。(4)防病:虚弱人容易发生疾病，所以要重视防病。(5):治病:己经发生了疾病，要重视