每次来月经都很让人头疼，不是推迟就是提前，总是让人措手不及，而且月经感觉有点不正常，每次来的时间都比较长，也不知道为什么，有人说是正常的，但是一般不是三到五天么，我每次都七八天，那经期时间长是什么原因引起的？为什么经期的时间总是很长？

1、子宫功能失调

子宫功能失调是导致女性月经延迟的原因之一，例如：无排卵性功能失调性子宫出血、子宫内膜不规则脱落出血，这些病症的出现都是因为内分泌功能紊乱导致的经期时间长。

2、盆腔炎、子宫内膜炎

如果女性患有盆腔炎或者子宫内膜炎也可能导致经期时间长，这主要是此类疾病会导致子宫内膜血液循环不良、退化坏死或者盆腔淤血，从而导致经期时间长的情况出现。

3、子宫肌瘤

子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤，子宫出血是子宫肌瘤的常见症状之一，主要以周期性出血比较多见，主要表现为经期月经量增多、经期延长或周期缩短。

子宫肌瘤引起的经期时间长主要以粘膜下肌瘤及肌壁间肌瘤较为多见，而浆膜下肌瘤一般不会引起子宫出血的现象。

4、子宫内膜异位症

经期时间长也可能是子宫内膜异位症引起的，因为所谓的子宫内膜异位症就是活性的内膜细胞种植在子宫内膜以外的位置，当月经来潮时，异位的子宫内膜也可能发生脱落，而导致经期时间延长。

5、预防妇科病的食物

霉菌性女性私处炎——多吃蒜类

经常食用蒜类的女性不容易患上霉菌性女性私处炎。

因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，它们是含硫的天然杀菌物质，具有强烈的杀菌作用，可抑制白色念珠菌在女性私处内的过度生长和繁殖。

乳腺病——多吃全麦食物和海带

一项研究发现，育龄女性在饮食中多摄取全麦食品，能使雌激素在血液循环中保持适宜水平，避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。

海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平。因此，经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。

妇科肿瘤——多吃红皮蔬果

红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分，可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长，同时降低它们对雌激素的反应性，因而具有预防妇科肿瘤的作用。

此外，洋葱、紫葡萄等蔬果也具有类似的功效。

卵巢癌——多吃高钙食物

大量调查发现，摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54%。因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。

因此，女性应注意适当补充高钙的食物，特别是绝经后妇女和老年妇女每天钙的摄入量应达到1000毫克。这就需要每天坚持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物。

经期不适——喝些加蜜热奶

下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期经常遭遇的身体不适。妇产科专家最近发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。

因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。