口臭虽然是一个小毛病，但是有口臭也是一件非常烦恼的事。相信有着口臭的朋友都有这样的经历，每当他人交谈时，会给别人留下不好的印象。口臭会使自己陷入尴尬的境地，还会影响自己的自信心。口臭很大一部分原因是由于你的肠胃引起的，小编在这给大家介绍几种能消除口臭的食物。

1、美味食材对抗口臭

1、咸鱼头豆腐汤咸鱼头味甘兼具清热作用而豆腐性凉有清热解毒之效对于口腔溃烂牙龈肿痛口臭及便秘等都甚有功效。

材料：咸鱼头1个豆腐数块生姜1片。

做法：洗净所有材料咸鱼头斩件稍煎后与生姜同放入煲内加入适量清水用猛火滚约半小时放入豆腐再滚20分钟便可。

2、生芦根粥专治因舌干或牙龈肿烂造成的口臭。

材料：芦根30克大米50克。

做法：芦根洗净后放入煲内加入适量清水大火煮15分钟隔渣留汁加入米煮成粥每日1剂宜每早空腹服用约5剂见效。

3、黄瓜粥专治肝火盛或内湿引致的舌干口臭。

材料：黄瓜50克大米100克。

做法：黄瓜去皮切片与大米同煮粥随意服食。

4、海带可以消除口臭。

近年研究发现在海带中存在着高效的消除臭味的物质其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍因此患有口臭的人常食海带有消除口臭作用。

此外饮食清淡多吃含有丰富的纤维素食物有利于清洁口腔还应适当食用具有清热化湿避秽除臭之食品如甜瓜子为末口内含之;茴香作汤饮或生嚼;橘饼常嚼食;用苏子煮水漱口;乌梅脯含化等均有祛口臭作用。

不良的日常饮食和不好的饮食习惯往往会导致口臭，使大家苦恼不久，但也可以从食物来预防、根治口臭哦!

2、小孩口臭预防

1.培养孩子从小重视口腔卫生的习惯，做到饭后漱口，早晚刷牙。

2.饮食要有规律。多吃蔬菜水果，粗细搭配，不挑食，不偏食，不暴饮暴食。

3.防治消化不良。当出现消化不良时，可适当服用一些助消化和胃肠动力药。

4.注意预防并及时治疗龋齿及排列不齐。少吃甜食，特别是睡前不吃甜食。

5.用中药芦根、薄荷、藿香煎液，或1％的双氧水、2％的苏打水、2％的硼酸水等，选择其中一种含漱，可减轻或消除口臭。