对于夫妻来说，性生活原本是一件轻松愉快的事情，是为了让双方都得到快感和满足，让如果男人阴茎勃起不持久，那么不仅女人无法获得高潮，性生活也会变得不和谐，那么男人勃起不持久的原因有哪些？男人勃起不持久怎么办？下面我们一起来看看。

1、男人勃起不持久的原因

炎症

尿道炎、前列腺炎、精囊炎、膀胱炎、尿道狭窄(如淋病所致)、泌尿生殖系结核，都可导致男性勃起不能持久。

丁丁的解剖学因素

先天性缺陷(如两性畸形、小丁丁、伴有尿道下裂的腹侧丁丁硬结、尿道上裂或下裂)；丁丁硬结病；丁丁折断后遗症；丁丁海绵体纤维化，丁丁嵌顿包茎，淋巴瘤、皮炎，癌症及变性手术；阴囊积液；尿道损伤，胃盆骨折。

手术后遗症

会阴前列腺活检，前列腺切除(单纯、根治)，腹会阴手术，全膀胱切除术，主动脉髂动脉手术，外括约肌切除。

血管先天异常或阻塞

动脉硬化，动脉炎，丁丁异常勃起，局部血管血栓形成，栓塞，血管瘤；单侧或双侧丁丁动脉主支或分支发育不全或分布异常，血管丛异常，动静脉交通支异常，海绵体血流排放系统的异常均可导致原发性阳痿(可占60-70%)。可能与胚胎发育过程中发生的自发性基因突变有关。

高血压

动脉硬化造成血管阻力过高，终末动脉硬化使灌流率下降，循环中血管收缩因子，丁丁海绵体组织学改变，焦虑和畏惧使血压增高。

内分泌或血液病

高泌乳素血症；肥胖生殖无能症，颅咽管瘤，肢端肥大症，糖尿病；垂体瘤或垂体功能低下；甲状腺及肾上腺功能低下；克氏征；性腺功能低下；白血病，恶性贫血及何杰金氏病。

使用久紧安全套

使用久紧安全套可以适度降低男性龟头的敏感度，从而延缓射精时间。如果能在同房当中治疗早泄或不能持久的问题，这样的效果想必是很多男性都想得到的，这就需要挑选一些带有物理性能(非药物)的安全套，降低敏感度，逐渐减少心理的惯性。

2、男人勃起不持久怎么办

选择同房时间

通过选择同房时间也能锻炼控制射精的能力。如改在清晨醒后同房，欲望强烈且精力充沛；先睡一觉然后同房，避免紧张；一次射精后，当晚再度同房，时间肯定延长；先手淫射精，不应期过后再同房，都能达到延长时间的作用。

轻装上阵，别在“战斗”中一味追求“神勇”

由于过分神勇的话，会由于紧张、焦虑而导致射精中枢控制能力降低。当有射精紧迫感时，调节抽动速度。男方将丁丁抽出或暂停抽动，可降低紧张感，然后再根据情况恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长的时间。

3、怎么样让阴茎持久坚挺

一、交换体位

女方处于上位时，男人受到的刺激更小，能延缓射精。但注意不宜让对方太过激烈，否则男人吃不消，耐力一样下降。

二、无心插柳

俗话说，欲速则不达，在同房里，越渴望能够延迟自己的射精时间，反而快感会来得越快。因此，男人宜放松心态，多些前戏，慢慢来。

三、按压尿道

如在过程中发现自己身体反应太迅速，可试着按压处在阴茎背面的尿道，这样可减少阴茎中的血液，抑制快速射精。

四、"浅尝"运动

勃起时不要急于插入，先在女性私处口徘徊活动，插入时不要太深，置于女性私处内2-3厘米即可，采取小幅度律动，既能让对方欲罢不能，又不会让阴茎过早萎靡。

五、礼貌精神

同房时一定要顾及到对方的感受，对方反应强烈才能缓解你的心里压力，才能更自由、更随心所欲地满足自己的欲望。

六、自我训练

即为自慰，可让自己坚持15分钟，过程中要在脑海里幻想如何让对方获得性高潮。

七、强"性"运动

平时多做收缩臀部和骨盆底肌肉的锻炼，10秒后放松，反复几次。有助于加强控制射精的肌肉。

八、控制兴奋

人的性反应过程可分为兴奋期、持续期、高潮期、消退期四个阶段，人如果过于兴奋，就容易马上到达消退期，因此在懂得自己将兴奋控制在适度的范围中，如把兴奋状态划分成十个等级的话，让自己的兴奋度维持在七即可。

九、别忽视第二次

很多男人高潮后立马呼呼大睡，但如果能够在酝酿后来个第二次，能使第二次持续的时间更加长久，多练习的话，也会让日后的第一次交合更长久。

十、咨询医生

有很多男人会采取服用抗抑郁药的方式来延长交合时间，但在服用前，一定要咨询医生自己是否适合服用这种药物。