很多家长都非常担心自己的孩子的身高，尤其是一些个子不高的父母，毕竟孩子的身高还是与父母的身高有一定的影响的，那对于家长来说，要想自己的孩子长高，需要避开哪些方面呢？下面，给大家具体介绍一下家长要避开的事情，我们一起来看看。

1、家长要避开的事情

1.发育前忽视宝宝身高

很多家长都在抱怨,自己孩子身高平常都只是比别人矮那么一点,直到别家的孩子都已经发育了,自己的宝宝还是没有长高,以为只是宝宝发育比较晚.拖了几年,到医院检查,才发现孩子的骨龄只差一点就全部闭合了,已经没有办法再纠正身高问题了.

现在有许多只有1.4米左右的孩子大概都是因为父母对他们身高的忽视.关注孩子的身高越早越好,特别是对遗传背景不佳(即父母身高都不很理想),或者有身高特殊意愿的孩子而言,在他们出生时就应该开始特别关注,因为宝宝在母亲子宫内的营养及发育状况,会直接影响其出生后的生长发育.合理的营养、科学的运动和定期检查,是保证宝宝健康成长的重要因素.

2.没有定期做生长监测

宝宝的生长速度是判断是否有生长障碍最直接、最简便的有效方法,通过不同时期内连续测定身高,就可以看出身高的生长速度是否正常.对宝宝身高观察和监护看起来很简单,但是要坚持、持续,任务还是很重的.因为,3-13岁是治疗矮小的黄金时段,家长最好从宝宝一出生就定期对宝宝的生长发育进行监测和比较.

我国儿童身高增长城乡差别不大,一般规律是在婴儿期长得很快,比如一个宝宝如果出生的时候是50厘米,第一年会长25到28厘米,第二年大概长10到12厘米,第三年长6到8厘米.三岁以后,到青春期前大概每年平均长5到6厘米.到青春期开始的时候,生长速度又加快了.只有好好地监测,宝宝长高个子有才更大的希望.

3.早早叫醒孩子

许多爸爸妈妈都是上班一族,而看到近期各大校车事故之后,父母更加是不放心让孩子自个出门了.为了让学龄前的孩子能准时安全地上学,父母也要自己亲自带他们入校门,而父母自己这边还得准时上班不迟到,就要委屈孩子早早起床了.

但是,你是否知道.事情往往是不可能两全其美的,孩子要长高个子,特别在春天这个孩子成长的季节,要保证孩子有足够的睡眠,每天至少确保8小时以上.因为生长素的分泌在人入睡后45-90分钟内明显升高,且夜间生长激素的分泌超过全天量的一半以上.

4.强迫孩子运动

想让孩子长得高,运动是必须的,家长应该多花一些时间去培养孩子的运动兴趣,这样孩子才会多运动多锻炼,自然也就能长得更高.但是帮助孩子长高也要注意适当和适量,更要确保孩子在运动过程中的安全.千万不要盲目地运动,不科学的运动方式只会对孩子的成长造成无法挽回的后果.

所以,在这里小编就为大家献上一句箴言,运动要适度.适当的运动可以使孩子不断地生长,而过度的运动则会收到反效果,孩子的肌肉会因为过度伸展而失去弹性,反而限制了宝宝的生长.

2、孩子吃什么长高

1、蛋白质：高个子必备蛋白质是构成各种组织器官，例如肌肉组织、内脏、大脑组织以及许多重要的生命物质，是生命的基础。因此，选择高蛋白食物如瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋等无疑是非常重要的。

2、矿物质：将骨骼拉长钙、磷、镁等矿物质是构成骨骼架构的最基础元素，有资料表明，骨骼中三分之二的矿物质中99%是由以上三种矿物质构成的。因此，充足且适当的矿物质的补充，可以拉长骨骼。

3、脂肪酸：茁壮能量大户身高的发展是生长发育中重要的指标之一，只要孩子不太胖，就要不严格限制孩子选择脂肪性食品。但应多选择天然的含必需脂肪酸高的食品，如鱼类、鸡蛋类等，建议不要过多吃仅含高油脂的食品，如奶油、牛油等。

4、维生素：给肌体玩平衡别看这个家族的成员繁复，却对孩子的成长发育有平衡补充的作用，这个家族中维生素A、B、C等，尤其对孩子营养均衡，保持肌体活力，给骨骼发育起着加速度的作用。