所谓蛋蛋，并不是人们常说的鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋，而是人的蛋蛋，只有男人才有的蛋蛋，顾名思义，其实就是男性的睾丸，也是产生精子的地方，属于男性生殖器的重要组成部分，那么男人蛋蛋到底是怎样的？男性的睾丸是什么样的？下面我们一起来看看。

1、来自蛋蛋的自述

我的俗名颇多，但学名只有一个，名叫睾丸。我兄弟两个安居在温度恒定的阴囊内。

我随主人的年龄的增长而增长。主人十岁时，我的体积只有很小，以后迅速增长，到主人十七八岁时，我也“成年人”了，体积达到12－25立方厘米，形似微扁的椭圆体，像个鹌鹑蛋。到主人处在胎儿时期，我住在主人的腹腔里。一般在主人胎龄7至9月或在主人出生后，我就搬迁到阴囊居住。在我从腹腔到囊的下行转移途中，由于我自身发育不良或其它多种原因，使我下行转移受阻，我可能仍留在腹腔、腹股沟管或其它部位。此时，阴囊内空空如也，人们给我这样的情形起了一个拙号叫“隐睾”。一般来说，主人在新生儿时，隐睾占10％，在成年人则为0.3％且多为一侧性，两侧性的约占总数的10％至20％。

成熟的我为主人做两件事，一是分泌雄性激素，使主人保持男性雄风；二是产生精子，使主人有接班人。

我体内的间质细胞所分泌的雄性激素名叫睾丸酮，它能促进男性性器官及性征的正常发育，及维持其正常状态，使男子雄风长存。若是在主人未成年以前因某些原因把我兄弟俩完全切除，到主人成年后，外表既不像男性，也不完全像女性，喉结不突，没有胡须，鬓角向下延，音调较高；生殖器官不发育，如丁丁短小，精囊和前列腺发育不全，失去同房能力和生育能力。封建时代服侍皇帝的宫廷奴仆太监就是这样的人。

我体内的1000多条曲细精管产生精子。正常男子精子的生活周期为14－17天。每1克体重的我每日约放出1000万个精子。一个正常男子每天能产生3亿个左右精子，一生中产生的精子数约有1万亿个。正常射精1次的精液量约2－6毫升，每毫升精子约1亿多个每次射出的精子可达2－6亿多个。如果每毫升精液中的精子少于6000万个、活动良好的精子少于85％、无活动力或死精子多于15％，则可视为不正常。倘若没有如此众多和活泼健康的精子相助，就很难保证精子能与卵子“鹊桥会”，那就良缘难成。

我的块头大小与生育、性功能有一定关系。由于遗传、营养等方面的因素，我的块头有一定差异，有的人小一些。如果我的体积小于12毫米，那就说明我发育不良或萎缩，生精功能受到影响，但性功能依然存在；如果我的体积小于6毫升，不但无生精功能，而且雄激素分泌减少性功能就会减弱。

我最怕热。阴囊的温度比腹腔、皮肤的温度低2摄氏度，所以我选择阴囊定居。希望我的主人尽量不穿紧身裤，不要使我与皮肤贴得紧紧的否则会影响我的生精功能。对隐睾的主人，要选择手术时机将我搬移到阴囊定居。手术时间选择不宜过早，婴幼儿隐睾有自行下降到阴囊内的可能。但亦不应过晚，过晚使我发育不良，失去生精功能和分泌雄激素的功能。一般来说，主人在八九岁时应做手术将我移至阴囊内，手术最迟也不应晚于十二岁。对于成年男子的隐睾最好是手术切除，以免使我患上肿瘤。

由于环境污染、某些不良行为和不良生活方式等因素，都会便我的生殖能力下降，从而影响主人的生殖健康。

环境中具有激素活性的化合物－－环境激素，能够损害我的生理功能。目前已被科学家确认对我的生精能力有危害的环境激素、环境抗雌激素、环境抗孕激素和环境抗雄激素。例如，日常生活中有些食品不适宜地加入了激素类物质，有些杀虫剂、锄草剂、洗涤剂、去污品及某些塑料制品等，都存在与激素、尤其是与雄激素相同的化学结构，或其降解后也具有雌激素的作用。环境激素一旦进入人体就会发挥雌激素的作用，干扰人体内的激素，使我生精能力减低，精子的数量和质量下降及免疫能力低下。由于环境污染，近十年来，男子精液中的精子数几乎减少了一半。人类要警惕啊！为了保护我的健康，要保护环境，减少环境污染，未雨绸缪，防患于未然。

性传播疾病严重地威胁着我的健康。通过一些性行为，可使性传播疾病如淋病、非淋球菌性尿道炎、梅毒等发病率增加，这些性病造成的尿道炎、附睾炎、附属性腺炎都会波及我使我发炎。特别是感染了衣原体、支原体后，对我的危害很大，使我的生精能力减低、精子活动力降低、畸型精子数增多，导致男性不育。要切断性病的传播途径，保护我的健康，关键是我的主人要进行安全的性行为，患了性病后，要尽早到正规医院诊治。

吸毒、过度吸烟、酗酒会损害我的生精功能和减少分泌雄激素功能，造成精子的数量和质量下降，以及欲望减低。滥用或超剂量长期服用激素类药物也会使我的生理功能发生障碍，影响精子的产生。我的主人一定要改变不良的生活方式。

2、锻炼睾丸的方法

一、金冷法

这是自古以来流传下来，并被公认的最有效的方法。睾丸必须在低温中才能活动。只要一天三次让阴囊接触外面的空气，同时用手按摩睾丸，促进其血液循环。然后在同房前，用冷水浸睾丸五到十分钟左右，就可以使睾丸得到锻炼，提高性的机能。

二、热冷法

这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好在澡盆内充分温热之后再出澡盆，给女性私处施加冷水，待3分钟左右，丁丁、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感、该冷热水“交替浴”，使用淋浴用的莲蓬头，其效果不变。

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三、空冷法

对睾丸来说，盖着被子睡觉不能说是良好的睡眠状态。如前所述，睾丸生产精子和雄性激素的最佳温度是比体温稍低的温度，所以，阴囊不能良好地散热会影响睾丸功能。

睾丸在应该进行重要活动时，却陷入棉被的闷热之中，这对睾丸来说是非常不利的，其实，解决的办法很简单。这就是将阴囊暴露在较凉爽的空气中睡眠，使阴囊能良好的通风散热。

四、多走动

办公室男性应该注意睾丸的锻炼，多运动，切勿久坐。应该每小时应有意识地起来倒杯水、去趟厕所；因工作需要经常座着的男子，应穿宽松、纯棉的内裤，切勿穿过紧过小的内裤。上班族每天至少应该活动30分钟。而要达到这个运动量可以因地制宜，比如座公共汽车上下班时提前两站下车步行或改骑自行车；上楼时不乘电梯，走楼梯；在电视播放广告时，站起来走动一下。锻炼的强度可以逐渐增加，如果原来一站路走15分钟的，可以逐渐加快到10分钟。当然，如果你能抽得出更多的时间，建议你不妨每工作1小时做5分钟的休闲运动，很简单，只需要你伸伸腿、转转头、扭扭腰即可。