女性的外阴平时都应该注意清洗，外阴其实是很容易滋生细菌的部位也是很脆弱的部位，不管是什么时候都应该每天清洗外阴，很多人都说来月经了不能洗外阴，只是错误的，来月经了更要清洗干净外阴，那来月经如何清洗外阴？经期外阴的清洗要注意什么？

1、经期如何清洗外阴

1、每天用温热水清洗2次外阴。

2、女性私处与足部要分开洗。

3、不要洗冷水浴。

4、注意不要频繁冲洗外阴，当心引来宫外孕。

5、如没有淋浴条件清洗，可以盆浴时要做到“一人一盆一巾一水”。

6、因子宫内膜在月经期有无数个小伤口，宫颈口张开，因此不要坐浴。

温馨提示：清洗女性私处的毛巾要定期煮沸消毒，患有手足癣的妇女一定要早治疗，否则易引起了霉菌性女性私处炎。

2、经期如何保健

1、饮食有节

月经期因经血的耗散，更需充足的营养；饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经，以及月经过少或突然中断等。不可过食辛辣香燥伤津的食物，以减少子宫充血。要多喝开水，多吃水果、蔬菜，保持大便通畅。

2、调节情志

祖国医学认为，情志异常是重要的致病因素之一，而精神情绪对月经的影响尤为明显。故经期一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调。

3、寒暖适宜

注意气候变化，特别要防止高温日晒、风寒雨淋；或涉水游泳，或用冷水洗头洗脚，或久坐冷地等。

4、勿乱用药

一般妇女经期稍有不适，经后即可自消，不需用药，以防干扰其正常过程。若遇有腹痛难忍或流血过多、日久不止者，需经医生检查诊治为妥，不要自己乱服药物。

5、劳逸结合

经期照常工作、学习、从事一般的体力劳动，可以促进盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，但应避免重体力劳动和剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等；并保证充足睡眠，以保持充沛精力。

6、避免房事

月经时，子宫内膜剥脱出血，宫腔内有新鲜创面，宫口亦稍微张开一些，女性私处酸度降低，防御病菌的能力减弱。如此时行房事，将细菌带入，容易导致生殖器发炎。若输卵管炎症粘连，堵塞不通，还可造成不孕症。也可造成经期延长，甚至崩落不止。因此，妇女在行经期间应禁止房事，防止感染。

3、外阴瘙痒能用盐水洗吗

专家介绍，在出现外阴瘙痒的情况后，可以适当的用盐水清洗私处，但盐水的浓度不宜过高，避免对女性私处的皮肤造成刺激。更为详细的解释如下：

女性外阴皮肤非常娇嫩，在清洗的时候，不能乱用高浓度的妇科消毒液，避免药物对女性私处粘膜刺激而引起不适症状，而在出现外阴瘙痒的情况后，不建议女性自行用药清洗或治疗，需在专业医生的指导下用药。

虽然外阴瘙痒能用适当浓度的盐水清洗，但还需要注意积极的治疗，以及做好私处的卫生，保持女性私处的干燥清洁，在瘙痒的时候千万不要用手去搔抓，也不要用热水烫、肥皂洗。平时在清洗女性私处的时候，不要长期使用清洁液，避免女性私处内环境遭到破坏，导致细菌入侵更容易。

通过上面的介绍我们就应该知道，对于外阴瘙痒问题我们需要注意的清洗方式，可以用盐水清洗，但是绝对不能够使用浓度过高的盐水，同时在生活中也需要更加的注重自己的两性生殖保健，远离这难言之痛。