夏季中暑比较常见，可能老人中暑的情况会比较多，其实不仅是老人，小孩也是容易中暑的，小孩的抵抗力一般也比较差，小孩子中暑可能还会出现发烧的情况，这时候应该采取一些急救措施，那小孩中暑发烧了怎么办？小孩中暑了怎么缓解？

1、找阴凉

把孩子放在通风阴凉的地方，少穿衣服，也可解开衣扣，保持环境凉爽。

2、量体温

体温在38.5℃以下请看第3步，38.5℃以上的话建议去医院，最好先吃退烧药。

3、多喝水

多给孩子喝点温热的白开水，可补充体内流失的水分，并能使体温下降。

4、勤擦拭

用温开水把毛巾浸湿，擦拭孩子的脸部、前额、四肢、腋窝，进行物理降温。

5、夏季防暑食疗方

1、冬瓜粥

材料：冬瓜500克（去皮除瓤），粳米100克，熟火腿少许，麻油、葱末各适量。

做法：冬瓜切成小块;粳米洗净;熟火腿切成碎米状。取锅上火，放入麻油烧热，下葱末炝锅，加入冬瓜、火腿末、清水、粳米，旺火煮沸后，再改用小火煮至粥成，以盐调味后食用。

功效：清热，养胃，利尿。用于治疗暑热烦闷、消渴等症。

2、丝瓜苦瓜肉丝汤

材料：鲜丝瓜、鲜苦瓜（去瓤）各250克，瘦猪肉200克。

做法：丝瓜、苦瓜切块，瘦猪肉切丝，同入锅内，加水1000毫升共煮，待肉熟后，放入适量食盐调味即成。

功效：清暑解毒，补虚。本品可缓解身热烦渴、头晕眼花、咽痛等症状。

3、山药汤

材料：怀山药100克，猪里脊肉100克。

做法：先将山药去皮洗净，与猪肉一同切丝，置锅内，加入适量开水煮沸，至肉熟后，用适量食盐调味即成。

功效：补脾益气，养阴解暑。本品可缓解头晕、食少倦怠、口渴多饮等症状。

4、莲子汤

材料：莲子20克，薏苡仁、芡实各10克，白木耳6克（水发）。

做法：先将前三者在油锅中略炒，再加适量水和白木耳，焖熟即成。

功效：补脾止泻，利水渗湿。本品可缓解腹泻、不思饮食、多汗尿少等症状。

5、荷叶粥

材料：鲜荷叶120克，竹茹15克，大米50克，生姜5克。

做法：先将荷叶洗净，剪成小块，与竹茹同置锅内，加适量水同煎30分钟，去渣，加入大米、生姜，共煮成稀粥。

功效：清暑利湿，生津止呕。本品可缓解中暑烦渴、恶心呕吐等症状。