老年痴呆是一种大脑退化的表现，会对生活造成很多不利的影响，因此需要及时调理，那么老年痴呆的前兆有哪些？怎样预防老年痴呆最有效？老年痴呆的前兆有很多，而且可以通过正确的方式预防，下面就来详细了解老年痴呆的症状以及预防方法吧。

1、老年痴呆症的前兆

1、记忆力减退

记忆力下降是老年痴呆症的最早期表现，突出特点是近期记忆力减退。早期患者常表现为说完就忘，丢三落四、反复问同一个问题，本来是上街买菜却忘了带钱等等。这个时候患者通常也会感觉自己有问题，但是却自认为是自己‘老了‘，并不会太在意，而家属也通常容易忽视这些早期信号。

2、计算能力减退

以前非常精于计算的人，现在却连买菜的小账都算不清楚，买了东西不给钱或者给了钱不知道要找回多少钱。

3.运动语言能力下降

早期老年痴呆患者常表现为唠唠叨叨，词不达意，想说的话不能很好的表达出来，而说出来的话没有什么实际意义。

4、无缘由的情绪低落

老年痴呆早期患者常表现为无缘无故的情绪低落，郁闷、哀伤，做事说话迟缓，脑袋反应迟钝。总是感觉神思疲倦，哪儿都不舒服。有时候还可能出现情绪突然失控，坐立不安的现象。

5、人格改变

老年痴呆还可能改变患者的人格，本来很大方的人会变得较为小气，以前大大咧咧，为人随和的老人会变得越来越古怪，斤斤计较。有的老年人还会变得多疑，找不到的东西就怀疑是别人偷走了，多数老人还容易出现幻听和妄想症。

6、空间感和方向感变差

以前熟悉的生活环境，患上老年痴呆症后也会开始迷路，开始找不到自己的家。用简单的图画测试，会发现老人不能精确的临摹立体图。生活中也存在明显的穿衣酷男女，拿着衣服不能判断其上下和左右。

7、温馨小贴士

如果发现家里的老人出现以上的症状，一定要是十分警惕，及时的就医治疗，避免错过老年痴呆症的最佳治疗时期。

2、老年痴呆能预防吗

除了一些原发性痴呆，因为病因不明确而没有较好的预防措施外，对于原因明确的痴呆可按照不同的原因积极消除不良饮食，并积极预防和治疗原发病，可以有效的防治此类老年痴呆的发生。

1.控制导致老年痴呆的危险因素

预防老年痴呆首先要积极控制能够导致老年痴呆的危险因素。积极控制高血压、高血糖、高血脂，延缓大脑衰老，减少痴呆的发生。

2.避免精神刺激

大怒、大喜、大悲对脑组织都有危害，平时要注意调节情志，遇事要想得开，不要过分的计较，这样才能化解各种不良精神刺激，保持心理平衡，拥有幸福的晚年生活。

3.培养兴趣、广交朋友

培养多种爱好和兴趣，多参加社会活动，增进与外界的交流。熟话说“用进废退”，老年人在离职退休后应该积极参加社会活动，广交朋友，培养兴趣，勤动手多用脑，不脱离家庭，不脱离社会。

3、如何缓解老年痴呆

1、适量饮酒有助防痴呆症

酒喝多了会使人脑子迟钝，但美国一项研究结果却显示，适量饮酒能够降低65岁以上老年人痴呆症发作风险。研究人员发现，老年人每周饮酒量如果在相当于1至6小杯烈性酒之间，其患痴呆症的可能性比那些滴酒不沾的老人平均要低54%。

不过，研究也显示如果老人们过于贪杯，平均每周喝到14杯以上，那么痴呆症发作风险将比不喝酒者高出22%左右。

2、赏鱼可减轻老人痴呆症

专家表示，让早老性痴呆病人观赏色彩艳丽的养鱼游动，可使他们变得较为平静和灵敏。研究表明，当病人非常接近鱼缸时，与早老性痴呆有关的症状，例如神志恍惚、踱步及攻击身体的情况均有减少。

3、听音乐改善早老年痴呆症

听音乐能够影响大脑中化学物质的释放，这种物质能够调节情绪、减少攻击性和抑郁以及提高睡眠质量。许多早老性痴呆症患者都会出现如攻击性和易激动等行为障碍。

通过音乐使情绪稳定并得到放松，对于身体非常有益。为了达到平静和充分的放松，患者可以在吃饭时、睡觉前和想放松的时候选择一段自己最喜欢的轻松的音乐欣赏。和许多药物疗法相比，音乐疗法是一种更安全有效的替代选择，类似于深思疗法和瑜伽，它有助于使患者甚至在紧张或患病时都能维持激素和情感平衡。