对于每天都需要久坐在电脑跟前工作的年轻白领们来说，除了腰颈酸痛，手腕发麻等症状以外，对眼睛的伤害是最大的，常常感到眼干眼涩，疲劳疼痛。有网友推荐说可以去洗眼睛，洗完以后会好很多，凉凉的，很舒服。但是眼睛是非常脆弱的一个部位，这个方法真的靠谱吗？

1、洗眼主要方式

洗护方式多种多样，有睁着眼洗的、闭着眼洗的、眯着眼洗的。似乎招招都让人受用。睁着眼睛洗，又称眼睛干洗，是滴上眼药水，然后用药用棉签轻轻擦拭上下眼睑。闭着眼睛洗，又称眼睛湿洗，是用温度适中的水流不停地刺激眼皮。至于眯着眼睛洗，一般只有星级美容院才有这样的服务，一般分为两种，一种是护理洗眼，一种是治疗洗眼。

2、是否需要洗眼

1.医学上，根本无“洗眼睛”这一说。一般来说，只有需做眼部手术的病人、由酸碱烧伤造成的眼外伤患者或有严重的结膜炎、角膜异物等眼部疾患才需用生理盐水或消毒液冲洗，称作“结膜囊冲洗”。洗眼睛对环境、技术和药水要求都非常高，如果洗眼睛的器械消毒不严格，还会使眼睛受伤或传染结膜炎、沙眼等眼疾。大多洗眼液是人工泪液加纤维素和一些维生素组成的。有的会添加些具有营养成分、杀菌消炎成分和防腐成分的东西。其成分组成与天然泪液相差甚远，它们的PH值、酸碱度和渗透压等也都不相同。

2.对健康双眼而言，眼泪是眼睛最好的护理液，因为泪液可以保持角膜湿润，本身对结膜囊就有清洁和保护作用。眼泪的化学成分非常复杂，除水和电解质外，还有含氮物质、糖类、自有机酸、维生素、酶类、脂类等成分。其中溶菌酶等是天然抗菌物质，多种免疫球蛋白执行着非特异和特异的免疫功能。这些都是人工制成的洗眼液无法比拟的。

3、常洗眼的危害

若泪液分泌不足，泪膜的质和量发生异常，则会引起干眼症，又称为干燥性角膜、结膜炎，症状为眼睛干涩、痛痒、有灼热感和疲劳感，如乱用眼药水、乱用洗眼液、随意冲洗眼睛，非但保护不了眼睛，还极易对眼睛造成伤害！

4、护眼注意事项

夏季闷热，眼表水分蒸发快，要注意补充水分，多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等，有助于保护眼睛。注意用眼卫生。无论是看书还是用电脑，专注时间都不宜过长，要有意识地多眨眼，每隔30至40分钟就休息10~15分钟，眺望远处，让眼睛充分放松。