咳嗽有痰是生活中很常见的病症，会对健康造成很多不利的影响，需要及时调理恢复，以免对健康造成更大的危害，那么咳嗽有痰怎么办？咳嗽有痰是什么能快速缓解？咳嗽有痰的解决方法有很多，下面就来详细了解如何通过饮食缓解恢复吧。

1、咳嗽有痰是什么原因

咳嗽是人体保护呼吸道的一种反射，通过咳嗽可以及时的把呼吸道的有害的物质及时清除，才能保证呼吸道的通畅的，你的咳嗽可以说是有呼吸道的炎症引起的，需要积极治疗是可以回复的！

平时咳嗽同时伴有痰主要还是和上呼吸道感染有很大的关系，可以服用过止咳祛痰的药物来对症治疗，应该问题不大，主要还是这两种疾病可以引起咳嗽咳痰

2、咳嗽有痰吃什么最好

1.冰糖梨水。

准备好适量的冰糖和梨，将梨去皮后切成小块放入盛有说的小盆中，加入适量的冰糖后放入锅中蒸熟即可。有很好的止咳化痰之功效。

2.生姜红糖水。

如果是感冒引起的咳嗽有痰，可喝温热的生姜红糖水，将会起到较好的调理作用。还可在生姜红糖水里再加2～3瓣大蒜一起煮，大概10分钟左右即可饮用。煮的时间比较长，其目的是把蒜头的辣味煮掉，这样会更好一些。

3.蒸大蒜水。

首先取大蒜2～3瓣，拍碎，放入碗中。再向碗中加入半碗水，加适量的冰糖。然后把碗加盖放入锅中去蒸，大火烧开后改用小火蒸15分钟即可。当温热时饮用即可，大蒜可以不吃。一般一天2～3次，一次小半碗。大蒜性温，入脾胃、肺经，改善寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果较好。

4.烤橘子。

将橘子洗净后放在小火上烤，并不断翻动（没有叉子的朋友可以将洗净的橘子放入烧热的锅中翻炒），当橘皮发黑后，变成文火，以橘皮烤干微焦为最好。待橘子稍凉一会，可以将橘皮和橘瓣同食。橘子性温，有很好地化痰止咳作用。吃了烤橘子后痰液的量会明显减少，镇咳作用明显。

3、如何缓解咳嗽症状

1.如何正确咳嗽：正确的咳嗽方法是深吸一口气，稍微憋一下，然后大力咳一下，以不倾尽全力为度。此外，还有些方法能帮助患者感觉轻松些。

2.“缩唇吹笛”：噘起嘴唇，像鱼嘴一样开合呼吸，但呼气时应该尽量缓慢。是一种自我控制的呼吸训练，又称为“吹笛呼气”。每天做15分钟，通过延长气体呼出的时间，提高气道内压力。

3.腹式呼吸：腹式呼吸可以增加膈肌的移动度，提高肺部通气量。中老年COPD患者一般身体虚弱，采取通常的站姿如果不方便，建议可在卧床的情况下采用坐姿和半卧姿进行。

4.扣拍胸背：拍背时要从下往上进行，且从肺周围往背部中间气管所在位置拍。二是很多人喜欢平摊手掌拍背，这样会把病人拍痛，效果也不好。正确的做法是手指并拢，手掌微拳，扣拍背部。