六月的天气气温很高，高温、高湿的环境，让食物中的致病微生物格外活跃。在细菌性食物中毒后，人就会出现腹泻的情况，腹泻虽然不是什么严重的疾病，但不及时治疗还是会对身体造成影响。下面我们看看腹泻后的饮食要注意哪些方面可以加快康复的速度。

1、腹泻后饮食要忌口

一是要避免吃油大的食物。在吃坏肚子期间，以及其他大部分腹泻情况下，都要注意吃少油食物，以淀粉类食物为主。蛋白质虽然可以补充，但要从少到多逐渐加量，烹调要柔软细碎。

二是要避免吃过甜的食物。很多人不知道，吃坏肚子之后还要注意避免摄入任何甜食和甜饮料，食物不加糖。因为吃糖是不利于肠道康复的，腹泻期间人体小肠绒毛受损，蔗糖酶是小肠绒毛外层所分泌的，故而肠道感染期间吃甜食也不好消化。

三是要避免吃生冷的食物。一周内不吃生的蔬菜水果，多吃温热的食物。

四是要避免辛辣刺激的食物。在调味方面，避免各种刺激性调味品，比如辣椒、芥末、黑胡椒等。炖煮时可以用少量温和的香辛料，比如小茴香、肉桂等。

2、腹泻患儿护理方法

1、补充水分为防止脱水，要多补充水分，这是家庭护理最重要的事。家长可以在家里自制米汤加盐溶液或口服补液盐给孩子服用，宜少量多次进行。

2、调整饮食对吃母乳的婴儿，急性期可减少哺乳的次数，缩短每次哺乳时间，可吃牛奶加等量米汤等。病情较重伴脱水者情况好转后，可由少到多，由稀到浓逐步恢复饮食。

3、辅食的添加已经开始喂食辅食的小孩，当腹泻情况还很严重时，宜以母乳或牛奶、不含乳糖的牛奶、苹果泥、蔬菜汤等饮食。等情况改善后，需要观察排便的情况，再决定是否食用清粥、豆腐等柔软易消化的食物。4、保持肛门清洁每次大便后都要用温水擦洗干净，勤换尿布。患儿用过的东西要及时洗涤并进行消毒处理，以免反复交叉感染。