水肿分为全身水肿和局部性水肿，全身水肿有可分为心脏性风湿病，高血压，肾脏功能不全，妊娠，内分泌失调或是一些其他的因素引起的水肿。大部分我们经常在晚上喝水，第二天起来，你的眼睛有可能会出现水肿。水肿患者要根据自己的水肿原因选择食物。

1、水肿患者辨证施食

脾肾两虚脾肾虚损是水肿的关键所在。脾虚不能升清降浊，肾虚不能纳藏固精，则阴精外泄。在膳食护理上应多给予调理脾胃、健脾益气、补肾摄精之品，如清蒸鲤鱼、鲫鱼，黄芪炖鸡肉，生姜红枣汤，人参黄芪粥，鲜蘑菇等。

湿热内蕴当水肿消退，湿浊未除，湿郁化热时，可多进食清热、利尿之寒凉食品，如西瓜、冬瓜、黄瓜、番茄、芹菜、海带、紫菜等。

瘀血阻滞水肿病后期常合并有血液高凝状态，患者多无明显症状，或仅表现为舌质紫黯、面色黧黑。本症型可多给予有抗凝、活血、降血脂功效的食物，如黑木耳、香菇、冬菇、大豆制品、小米、有鳞的河鱼等。

2、如何去水肿

运动也是一种去除水肿的方法，我们知道运动有助于促进人体的新陈代谢促进血液循环，因此日常生活中要多运动，才能有助于排出身体的毒素，身体也自然能起到一个去水肿的作用。原则上就每次运动以微微出汗为宜。

按摩，由其是对于水肿部位的按摩，按摩可起到一个疏通血脉的作用，中医建议如果是寒凉体质的人的话，日常还可用热毛巾进行按摩水肿部位，这样做的效果会更加明显。由其是夏秋季，人体的新陈代谢快过，而如果过于疲劳的话，也很容易会引起水肿的问题，因此这个时候就要多加预防水肿，这样才能有助于你远离水肿的问题。

最后，提醒一下每个人引起水肿的原因都不一样的，因此日常生活中如果是偶尔水肿的话，可多吃些利尿消肿的食物，多增加运动，而如果经常性的水肿，或者是由于生理功能出现问题的话，那么就要及时的治疗这些疾病了，总之如果是病态性的水肿的话，最好到专业的医院检查一下。