大家在刷牙的时候经常会用到牙刷，牙刷能帮助我们清洁口腔，而且现在牙刷的种类越来越多，不同的人会选择不同的牙刷，牙刷实际上是要清洗的，但是平时经常清洗牙刷的人并不适很多，也不知道牙刷应该什么清洗，那牙刷怎么清洗？牙刷要经常清洗吗？

1、牙刷怎么清洗

清洁牙刷搅一搅、搓一搓根本不够

现今社会民众生活忙碌，对于牙刷清洁的细节都很马虎，却不知不觉将牙齿健康暴露在充满细菌的危险之中，一般民众的清洁牙刷的经验法则是在杯子里面搅一搅和用手搓一搓，但其实牙刷上的牙菌斑是很黏的，这样的清洁方式根本无法清洗干净。

超声波洗牙刷杯清洁刷头比较干净

在刚刷完牙后，牙菌斑没那么黏时，可利用超声波洗牙刷杯清洁刷头，将肉眼看不到的细菌透过超声波的清洁原理振落，再放在通风处甚至阳光下，让牙刷变乾，可大幅降低细菌的孳生量。

原因是所谓的超声波，指的是频率超过人耳所能听到的频率，因此，振动频率超过一秒两万次（20000Hz/S）才称得上超声波，所以用肉眼根本无法察觉。传统上大家都习惯以经验法则来论定，像是用手搓或是刷子刷，以为有搓、刷的动作就会洗得干净，但其实透过高科技的超声波更可将黏附在牙刷刷毛上的细菌振落或振破。

超声波应用在清洁方面主要有两种原理，其中之一为液体在超声波震荡下产生的波流动效应（acousticstreaming），以超声波所带动的液体波流来冲刷达到清洗效果，另外一种原理则是当液体受超声波快速振荡时，会使液体内产生无数微小的气泡。而这些气泡在振荡之下快速形成并迅速爆破的过程，所产生的强大冲击及能量可以对物体之死角、细缝等部位，达成清洗之效果，此效果即为空洞现象（cavitation）。

牙刷若只是搓一搓、洗一洗是不可能干净的，牙刷的细菌量往往比你口中的细菌量还高，牙刷只要3周未更换，就可能存在上亿的细菌，其中更包括容易致病的葡萄球菌、链球菌、大肠杆菌等，上面的细菌量可能比马桶脏80倍，牙科手术后或牙周病患者，口中会有大小伤口，更特别建议使用超声波洗牙刷杯清洁，超声波洗牙刷杯一秒振动达十万次，可帮助把牙刷上的细菌振落，且要每天清洁牙刷，让口中的细菌量降的更低，患有流感或感冒前后要更换牙刷。

刷牙方式、牙刷清洁都要正确才能保养好牙齿

正确的刷牙方式以及做好牙刷清洁，才能长久的保养好牙齿，一般人往往都会忽略肉眼看不到残留在牙刷上的细菌，使用超声波洗牙刷杯，可降低约7成多的细菌量，搭配清洁液使用，更可达9成3的清洁量。

或许一听到超声波这个名词会感到既遥远又陌生，但其实超声波广泛运用于我们的日常生活中，像是牙科会使用超声波来为病患去除牙结石及清洁牙科器具，银楼用超声波清洗戒指项炼，做身体健康检查时，医用超声波可以穿透肌肉及软组织，扫描检查器官，超声波洗牙刷杯能将牙刷刷毛中顽固的细菌震落，加入消毒液，更能达到完整的清洁作用，一个超声波洗牙刷杯可供全家人使用，具十足的便利性，使用上则需注意不要连续使用，因超声波高速震动会发热，以防机器过热，应有一定的间隔使用时间。

2、牙刷的挑选

挑选牙刷，只需5步

第1步：看刷柄——刷柄要有防滑设计

牙刷的刷柄如果带有防滑设计，不但会使人持握方便，感觉舒适，而且还容易使牙刷刷头直接到达牙齿菌斑区域，便于清洁牙齿。因此，在购买牙刷时，建议购买刷柄和刷头的角度为17度-20度的。

第二步：看刷头——刷头要短而窄

许多人购买牙刷喜欢刷头长而宽的，认为那种牙刷会刷得比较干净。其实，短而窄的刷头更灵活，更容易在口腔内转动，从而更容易清洁口腔中的细小部位，不易留下死角。因此，在购买牙刷时，建议购买刷头长度在2.54-3.18厘米之间，宽度在0.79-0.95厘米之间的牙刷。

第三步：看刷毛——刷毛要软硬适中

刷毛硬一些好还是软一些好？其实，刷毛软硬适中才最好！如果牙刷的刷毛太硬，虽然清洁力较强，但对牙齿损伤较大；如果牙刷刷毛太软时，虽然不易对牙齿造成磨损，但清洁力度不够。因此，二者折其中，选择刷毛软硬适中的牙刷，不但不会伤害到牙齿，而且清洁能力还挺强。

第四步：还是看刷毛——刷毛要排列合理

美国牙科协会建议，刷毛较为合理的排列应该是：一个刷头有2-4排刷毛，每一排有5-12束刷毛。此外，牙刷刷毛长应在10-12毫米之间，宽应在3-4毫米之间，而且每一束刷毛都应该保持一定的距离。

第五步：继续看刷毛：刷毛尖要圆滑

如果工厂在加工时，没有把刷毛的尖弄圆滑，直接用于刷牙可能会对人的牙齿、牙龈造成伤害。而如果切割后的刷毛经过圆滑处理，便会防止这种情况的发生，保护牙齿和牙龈的健康。

牙刷的好坏，会直接影响牙齿的健康，因此我们平时在购买牙刷时，建议留个小心眼，选择适合自己的牙刷，呵护牙齿的健康。