大众健康网,分享健康养生科普知识及生活小常识

首页 > 人群 > 女性 > 保养盆腔有什么好处?女人保养盆腔的方法有哪些?[图]

保养盆腔有什么好处?女人保养盆腔的方法有哪些?[图]

大众健康网 2019-11-25 20:45 盆腔子宫生育卵巢

盆腔对于女性来说是非常重要的部位,很多女性可能在结婚后就经常会出现一些妇科疾病,盆腔炎就是其中常见的一种,盆腔容易感染,所以女性平时要注意保养好盆腔,要不然可能会影响到生育,那养盆腔有什么好处?女人保养盆腔的方法有哪些?

保养盆腔有什么好处?女人保养盆腔的方法有哪些?(1)

1、保养盆腔有什么好处

1、盆腔保养与更年期症状

更年期会有脾气暴燥、失眠多梦、记忆力下降、月经紊乱、免疫力下降等等的症状,严重的还会出现绝经,引起这些的原因有很多,但是主要的是因为卵巢机能有所下降,而引起了卵巢早衰以及生殖系统衰老,使女性提前进入了更年期的阶段,皱纹、老年斑出现,皮肤也开始慢慢的松驰下垂了,很快就进入了衰老的阶段,而平时做好盆腔的保养就可以很好的预防以及改善这些症状。

2、盆腔保养与家庭幸福的关系

据统计,家庭破碎的原因之一有性生活不和谐,夫妻之间即美好又纯粹的事情,却成了婚姻的隐形杀手,如果老公对你性生活的表现不满意的时候,不要忽视不管,一定要找找原因并去解决,其中盆腔保养就是非常重要的一点。

3、盆腔保养与孩子的关系

生育对于女性来讲是一件非常幸福的事情,但同时对生殖系统又是一个损坏的过程,如顺产时,要对女性私处剪口,以便胎儿更容易顺利的出生,从而导致了女性私处松驰并有疤痕,另外,还容易感染伤口,如果是剖腹的话,就会伤元气,产后身体难以恢复,子宫里面的毒素残留以及炎症就会比较多发。

2、如何保养盆腔

1、注意女性私处卫生

女性平时就应该要做好女性私处的卫生,不要自己冲洗女性私处,也不要经常使用一些强碱性的私处护理液清洗,这样会破坏女性私处原本的菌群的平衡环境,更容易导致盆腔炎,其实上,很多慢性盆腔炎患者,都是由于这些不良的习惯而造成的。

2、节制房事

房事不节,是造成多种妇科病的主要原因,如同房过于频繁、夫妻生活前后没有注意卫生、又或是结束后,女方没有及时排尿与清洁,这些不良的习惯会将外界的细菌带入女性私处内,造成病菌快速生长和繁殖,上行至盆腔而引发炎症。

3、做好经期保健

经期是女性每个月的重要时刻,在这个特殊的时期,子宫内膜剥脱后致使血窦扩张,为细菌的滋生创造了良好的环境,如果没有注意个人的女性私处卫生,没有及时更换卫生巾、经期性生活等,病原菌极易侵入生殖道,诱发多种疾病,到时候受伤害的不仅只是盆腔了。

4、饮食+睡眠

女性若是寒凉的食物吃太多,血液遇寒则会凝固,血液循环受到阻碍,而造成排毒不畅,尤其在来月经时,经血流出受阻而感到痛经,因此,平时要少吃寒凉性的食物,尤其是本身体弱,体寒者。

而良好的睡觉是身体开展一切生理活动的基础,只有睡得好,才可有正常的新陈代谢,免疫功能良好,才能防止受到致病菌的伤害。生活作息、饮食规律,适当锻炼,还要保持和良好的心态,是增强体质的重中之重。

5、做好避孕措施

反复人流也是导致很多年轻女性患上盆腔炎的原因,而在性生活中不注意做好避孕措施,很容易就中招,不想生宝宝就要好好避孕,避免身体受到过多额外的创伤。

6、选择合适的内裤

女性怎么选择好的内衣裤很关键,我们知道,好的内裤提供洁净和宽松的空间,建议选择百分百纯棉材质。不要选择复合材质的内裤,虽然好洗但透气性欠缺。不建议常穿丁字裤,否则会给私处带来更多摩擦、导致细菌滋生。每天换洗内裤,洗内裤的水温最低为40℃。

7、小动作保养盆腔

(1)、仰卧蹬腿

取仰卧位,左腿上提,屈膝成90度,左足上蹬,两腿夹角成60度,后缓慢还原,右腿重复上述动作。

(2)、伸臂拍足

取仰卧位,两臂上举置于头顶,左腿抬高,右手拍左脚背,缓慢还原后,右脚及左手重复上述动作。

(3)、侧向扭胯

自然站立,呼吸自然,全身放松,然后双手扶着胯部两侧,使胯部由左→右→左这样做左右扭动,扭动一次为一拍,共做四个八拍。

(4)、侧卧蹬腿

取仰卧位,左腿屈膝抬高,左足置于右膝旁,腰及左腿向右转,左足向斜前方蹬腿,缓慢还原后,右腿重复上述动作。蹬腿时,两腿夹角成45度。

(5)、轻拍小腹

自然站立,呼吸自然,全身放松,然后双手交替拍打下腹部(用力要以舒适为度),拍打一次为一个节拍,共做四个八拍。

3、盆腔炎有哪些症状

(1)月经失调

早期因子宫内膜充血及溃疡,可有月经过多。多数患者就诊时患病已久,子宫内膜已遭受不同程度破坏,而表现为月经稀少或闭经。

(2)下腹坠痛

由于盆腔炎症和粘连,可有不同程度的下腹坠痛,经期加重。

(3)全身症状

若为活动期,可有结核病的一般症状,如发热、盗汗、乏力、食欲不振、体重减轻等,有时仅有经期发热。

(4)不孕

由于输卵管粘膜破坏与粘连,常使管腔阻塞;或由于输卵管周围粘连,有时管腔尚保持部分通畅。但粘膜纤毛被破坏,输卵管僵硬、蠕动受限,丧失其运输功能,也不能受孕,故绝大多数患者为不孕。在原发性不孕患者中生殖器结核常为主要原因之一。

最新文章

  • 运动
  • 膳食
  • 医学
  • 美容
  • 心理
  • 人群