在平时的日常生活当中，足疗已经成为了我们众多养生方式的一种，也有很多的女性朋友们会在空闲时期约上闺蜜们去足疗店泡泡脚，按按摩，但是有时候去做足疗的时候难免会遇到女性朋友们的生理期。那么女性经期能做足底按摩吗？女性月经期可以足底按摩吗？

一、经期能否足部按摩

专家：女性月经期间最好避开进行足部按摩。

因为足部按摩的作用是消除气血运行的障碍，疏通经络，促进人体正常生理功能的恢复。如果女性月经期间进行足部按摩，不仅不会缓解疲劳，反而会月经量多，还会给身体带来危害。因此，女性月经期间尽量避开足部按摩。

此外，女性经期不适主要可能还是与内分泌紊乱有关，人们还应该从根本上治疗。再有即便是平时，由于人体的足部穴位丰富，到外面进行足部按摩时，按摩师们的医疗技术不等，如果遇到不专业的人，按摩也起不到好的养生作用，因此还不如不做的好。

二、经期应该怎样做

1、女性月经期间可以采取洗热淋浴的方法来缓解疲劳的感觉，但淋浴时间也不要过久，十五分钟左右为宜。

2、经期一定要注意保暖、避寒冷，适当调整休息。

3、多注意饮食，吃得清淡一点，但要有营养。

由此可见女性在经期期间还是不要去足底按摩了，在经期应该好好的保养自己！