我们每个人都是会有一些缺点的，但是如果这些缺点会损害到我们的身体健康，我们就应该立刻摒弃，尤其是现代的一些女性朋友们，都把自己的身体健康不当一回事情，日常生活上存在着很多不好的习惯，久而久之这样就会损害生身体健康。那么损害女性健康坏习惯有哪些？什么习惯会损害女性健康？

一、损害女性健康坏习惯

1、吸烟喝酒

香烟中含有尼古丁等多种有害成分，其毒性可以直接作用于卵子，使女性提早进入绝经期，长期吸烟还会影响卵巢功能。喝酒的危害也很大。女性过量饮酒可危及生殖系统功能，导致内分泌紊乱。长期饮酒还会妨碍卵子的发育和成熟，易导致不孕和畸形婴儿的增加。酒后怀孕还会引起胎儿发育迟缓，智力低下。

有研究表明，女性长期吸烟喝酒会导致卵子质量下降，直接影响胎儿质量，甚至会导致孕育困难，最终导致不孕。

2、不讲卫生

女性女性私处十分脆弱，极易滋生细菌，所以必须加倍注意其卫生状况。如果女性不讲究卫生，使用不洁净的物品，就容易使女性私处受到细菌感染，引起女性私处炎。此外，性生活不卫生也是引起妇科病的一个很重要的原因，如男方爱抚时没有洗手，指甲过长藏污纳垢;同房前双方或一方不注意清洗下身，卫生习惯欠佳;男方患包茎或包皮过长，同房后懒于排尿和清洗等不良习惯会导致女性白带异常，甚至诱发炎症。

3、性伴侣太多

据国外调查报告显示：仅有一个性伴侣的妇女，其白带异常率为15%;有两个性伴侣的妇女其白带异常率为35%;有3～5个性伴侣的妇女其白带异常率为50%;有6～9个性伴侣的妇女其白带异常率为55%;有10个以上性伴侣的妇女其白带异常率为65%以上。

此外，性伴侣太多还与宫颈癌有关。目前已证实，大多数的宫颈癌与一种叫HpV的人乳头状瘤病毒感染有关，而性生活是HpV传播的主要途径。有资料表明，有多个性伴侣的女性患宫颈癌的危险性比只有一个性伴侣者高2～3倍以上。

此外，如果女性有很多的性伴侣，频繁同房不仅容易造成女性私处损伤，导致细菌乘虚而入，而且过多的精液还容易破坏女性私处的pH值，造成细菌在女性私处里繁殖。

二、女性如何保健自己

1、堕胎，不期而遇的伤害

堕胎就是通过非正常手段终止妊娠。频繁堕胎危害严重，这种行为使女人明显老态，甚至会有不能再做母亲的危险。不是没有有效的避孕办法，而是重视不够。作为女人，应注意保护自己的生殖健康，注意采取避孕措施。

2、放下二郎腿

很多女人都喜欢翘二郎腿，但美国的一个医学研究机构却发起了“女人们，改掉翘二郎腿习惯”的活动。原因是长期翘二郎腿会造成腰椎与胸椎压力的分布不均，压迫神经，引起骨骼变形、弯腰驼背，而且还会妨碍腿部血液循环，影响新陈代谢的正常活动，容易产生疲惫感，造成身体尤其是皮肤与骨骼的早衰。

3、每周吃一次鱼

鱼是经过实践并被人们公认的年轻食品，因为鱼肉中的蛋白质含量高达25％－30％。而且其中的不饱和脂肪酸很丰富，它们对清理和软化血管、降低血脂以及延缓衰老都有好处。所以，爱美的女士应该每周至少吃一次鱼打打牙祭。

4、健身房是个好地方

健身房是打造完美身体的地方。如果能坚持去健身房锻炼，每天哪怕只练10分钟也会对身体素质的提高大有帮助。而且，在健身房锻炼时的排汗过程，可以保证体内不集存毒素。事实证明，经常参加体育锻炼的人会比其他人显得年轻。

5、果汁，让衰老刹车

自由基的破坏活动是人体衰老的罪魁祸首之一。水果中含有的维生素C，能有效遏止自由基的猖獗活动，保护人体，延缓身体老化。你最好能勤劳些，自己榨鲜果汁来喝吧。提醒你注意，猕猴桃汁是防衰珍品，它可有“VC之王”的美称哟。

6、亲吻，在爱人的脸上啜吸美丽

科学家发现，接吻的确有神奇的力量，爱人的一个香吻会让人心跳加速，血液流通畅快，皮肤也随之变得红润而有光泽，整个人似乎都鲜活生动起来了。别不好意思，告诉你的爱人，你希望得到尽可能多的香吻，因为你想年轻一些，再年轻一些。

女性朋友们一定要重视自己的身体健康，不要等到疾病到来的时候后悔莫及！