相信很多的女性朋友们都应该知道荷尔蒙对身体的重要性，荷尔蒙是我们身体体内的一种激素，它的正常运转跟女性朋友们的卵巢黄体素有着重要的关联，所以一旦女性朋友们体内的荷尔蒙失调就会影响到身体很多方面。那么女性荷尔蒙失调有哪些坏处？女性如何调节荷尔蒙失调？

荷尔蒙失调导致百病生

荷尔蒙又称激素，是人体分泌系统调节身体平衡的激素总称。人体内有千百种不同的荷尔蒙，如雌激素、胰岛素等，分布在全身内，帮助人体器官之间协调，对生长发育、生殖等起到调节作用。它不但主导了女性月经周期，更是人体健康的基础，因此，荷尔蒙失调便会导致百病发生。

此外，荷尔蒙也影响着生育。在所有荷尔蒙中，对女性影响最大的就是女性荷尔蒙，当中包含多种激素，最主要的是由卵巢分泌的孕激素及雌激素，它是孕育新生命以及维持母体健康不可缺少的一种荷尔蒙。除了月经以及生殖问题外，荷尔蒙分泌出了问题，会使女人情绪不稳定，体重突然暴升或暴跌，而脸上、背部、胸口、肚皮突然长出许多毛发、记忆力衰退、皮肤变得干燥、缺乏弹性或者长出暗疮等肌肤问题。

一、荷尔蒙失调的坏处

1、荷尔蒙的缺失会让人体的植物神经功能紊乱，出现失眠、盗汗、潮热，情绪易怒、焦躁，表现为情绪、记忆及认知功能症状，出现一系列莫名其妙的症状，如心悸、头痛、头晕、耳鸣等，往往出现激动易怒，焦虑不安，或者情绪低落，抑郁寡欢，不能自我控制，记忆力减退，注意力不能集中较为常见。

2、荷尔蒙缺失会女人皮肤成“干树皮”皮肤中的透明质酸对于皮肤非常关键，它有保持皮肤水分和润滑的作用，防止皮肤皲裂和皱纹的产生。荷尔蒙对皮肤中粘多糖酸，尤其是透明质酸有特殊作用，荷尔蒙可以使透明质酸浓度增加。

3、女性第二性征，胸部胸部是女性的第二性器官，荷尔蒙缺失会导致胸部小叶增生，乳房肿块，胸部下垂，身体免疫力下降，严重会导致囊肿，乳腺癌，淋巴癌等。

4、女人身体“肥胖”水桶腰研究表明，荷尔蒙人体参与糖、脂肪的代谢。当荷尔蒙分泌减少后，糖和脂肪的代解、分布也发生了相当明显的变化。

5、女人骨质疏松的警示骨质疏松症的主要原因是缺钙，而荷尔蒙可以保持骨中钙的含量，保持骨的坚硬度。

6、心脑血管疾病找上你女人最重要的死亡原因是心脏血管疾病与中风，更年期以后，女性荷尔蒙大幅减少，心脏血管缺乏缓冲适应力，所以心脏血管病的发生率就急剧增加。荷尔蒙能帮助血管保持强壮、富有弹性和通畅，使血液能够顺利地流通至心脏，这将有助于女性减低患上心脏病的危险。

7、荷尔蒙缺失，性生活变奏，“性冷淡”夫妻感情受威胁荷尔蒙分泌的减少导致女性私处和尿道变细，这使同房疼痛更容易出现，女人再无性生

活想法，夫妻感情也遭受威胁。荷尔蒙的存在可以有效地让分泌物增多，增加性生活的和谐，更为主要的是，分泌物增多可以有效的改善女性私处炎。

8、荷尔蒙缺失，月经异常，女人健康亮红灯月经是女性健康的标志，也是女性疾病的信号。女性在停经后，卵巢萎缩加剧，停止分泌女性荷尔蒙，随即出现了转折性的变化，好多病一下子找上了你。世界卫生组织研究发现：月经异常及绝经引发全身多个部位组织和器官的恶性连锁

反应，系统功能的障碍和紊乱，十分容易诱发一些重大疾病，如失眠、潮热盗汗、烦躁易怒、疲乏无力、心悸胸闷、月经不调、经期不适、黄褐斑、皮肤粗糙、乳房扁平、下垂、乳腺增生、女性私处干涩、欲望减退、性生活不和谐、子宫萎缩、各种妇科炎症、更年期综合症、心脑血管疾病、骨质疏松等，多是由于荷尔蒙缺失引起的。

9、荷尔蒙缺失，肿瘤发生的前兆更年期是女性肿瘤的好发年龄，易患子宫内膜癌、宫颈癌、乳腺癌和卵巢癌。

10、操控女性青春和衰老的总导演荷尔蒙下降导致女性衰老主要包括四个方面：容颜的衰老、女性特征的退化、身心的衰老、更年期。.荷尔蒙缺失，肿瘤发生的前兆更年期是女性肿瘤的好发年龄，易患子宫内膜癌、宫颈癌、乳腺癌和卵巢癌。

二、如何调节女性荷尔蒙

1、适度排解压力

常处于过大的压力下，会加重pMS(经前期综合症)和更年期的不适症状。精神压力可说是女性荷尔蒙的大敌!举凡失恋、工作压力、人际关系出问题等，都可能让你像凋零的玫瑰花!所以，要跟女性荷尔蒙长期好好相处，第1步就是舒压。适度的运动和旅行，都可以有效地转换紧绷的心情。中医推荐白领下班后想舒压放松，可以泡个药草美人浴，解郁安神!

2、恋爱中的女人最美

除了舒压之外，谈恋爱也能刺激女性荷尔蒙的分泌，不管有没有真的对象，影视偶像明星也行。只要是让你有小鹿乱撞、脸红心跳的恋爱感觉，那就对啦!

3、适量补充大豆异黄酮

豆腐等大豆制品含有丰富的异黄酮，而异黄酮素来有“来自植物的雌性激素”之称，它在体内能起到与雌性激素相似的功用。但是注意摄取要适量，否则容易引起子宫内膜异位症。

总之，女性荷尔蒙不论对于身体或是心理状态、情绪好坏，都造成极大的影响。想要拥有水润饱满的肌肤、光泽丰盈的头发、丰满翘实的臀部、坚固质密的骨骼，请跟女性荷尔蒙好好相处吧!