乳腺癌是一种高发的癌症，也是比较严重的一种疾病，导致乳腺癌的原因有很多，不仅和身体素质有关系，和心理素质也有关系，很多人平时可能疏忽了对乳房的呵护，到检查的时候才发现问题，那哪些人易患上乳腺癌？预防乳腺癌注意什么？

1、乳腺癌常见的危险因素

1.初经早、停经晚者。

2.未曾生育，或30岁后才生第一胎者。

3.未曾哺育者。

4.有乳癌家族病史。

5.曾罹患子宫内膜癌、卵巢癌等妇癌病史者。

6.有烟瘾、酗酒者。

7.饮食不均衡或缺乏运动者。

8.肥胖或代谢症候群患者。

9.青春期前胸部曝露过量辐射线者。

10.由环境中不慎摄取过多女性荷尔蒙者，包含养殖家禽或蚌壳类之注射或添加物，以及用保丽龙及塑胶餐具装置热食(塑化剂摄取过量)者。

医师提醒，如有家族病史、个人病史者，建议勿轻忽定期筛检的重要性，才能早期发现、早期治疗；然而，若是因抽烟、喝酒、饮食失调等后天因素者，建议应及早调整改善，以免影响健康。

2、如何预防乳腺癌

一：饮食预防

1.均衡饮食，肉类蔬菜和谷物应均衡搭配。可以多摄取豆制品，豆类制品中含有大豆异黄酮，经常食用能补充雌性激素。

2.每天适量食用坚果食物，坚果类食物虽好，但不宜食用过多，以免血脂升高。

二：乳房的清洁与保养

每天淋浴时应给乳房特别的关照，医生建议女性应该用专门的浴刷清洗乳头乳晕，这对先天性乳头凹陷的女性来讲尤为重要。然后以乳头为中心，用体刷对乳房做旋转式按摩，这不仅能刺激血液流通，还可轻微蜕掉上层的死皮。另外，还可以用冷热水交替冲洗乳房，以增强乳房的血液循环，这对保持乳房的弹性和挺拔很有帮助。

三：定期体检

1.乳腺癌的发病高峰期在50岁，因为这个时期正值女性绝经阶段，体内激素混乱，容易诱发乳腺癌。因此女性在45岁之后，应该每年去做体检。

2.如果有血缘亲属曾患乳腺癌，那么发病率会高两到三倍，所以应当每年去做体检。

3.自我检查，具体方法如下：

(1)、镜前检查。站立，双臂垂放两侧，观察乳房外形，正常的弧形轮廓是否变得不规整，有没有桔皮样的小凹点，或是有小个陷窝，挤压时有无液体从乳头溢出。如果出现以上情况，应尽早去医院就诊。

(2)、卧位检查。平躺在床上，以乳头为中心，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。检查时用力要均匀，以手指能触压到肋骨为宜。如果发现有结节，包块，需去医院做进一步检查。

3、乳腺癌的暗示

1.乳头回缩及朝向改变，乳头的湿疹样改变疼痛

多数乳腺癌患者缺乏疼痛症状。由于疼痛发生较少，乳腺癌不易被早期发现。疼痛常表现为乳腺刺痛，胀痛或隐痛，如癌周伴有乳腺囊性增生也可出现周期性疼痛。

2.乳腺轮廊改变

当肿块较大时，乳腺可有局部隆起，乳腺增大。当肿瘤累及皮肤或胸肌时，可使乳房变硬，缩小。病人端坐时，患侧乳腺可提高。

3.乳房皮肤改变

乳腺组织被位于皮下的浅筋膜所包绕，深浅筋膜之间由Cooper韧带相连。由于浅筋膜与皮肤相连，当乳腺癌侵及乳腺间的Cooper韧带使之缩短时，会牵拉皮肤，使局部皮肤凹陷，如同酒窝，称之为“酒窝征”。另外肿瘤直接与皮肤粘连也可能造成此种情况。酒窝征在乳腺癌较早时即可出现，在患侧手臂上下活动时更为明显。

4.肿块

是乳腺癌的首发症状。多数肿块位于外上象限，其次是内上及乳头乳晕区，下方较少。肿块大小不一，以2~3cm大小比较常见，多为单发，偶可多发。肿块多呈圆形或卵圆形，边界欠清，一般都为硬结，活动度都较差。

5.乳头溢液

乳头溢液伴肿块者，乳腺癌所占的比例较大。溢液可以是无色、乳白色、淡黄色、棕色、血性等;可以呈水样、血样、浆液性或脓性;溢液量可多可少，间隔时间也不一致。

6.区域淋巴结肿大

上肢水肿由腋窝淋巴结广泛转移，内乳淋巴结，腋淋巴结转移，锁骨上淋巴结8远处转移表现：乳腺癌可经血液或淋巴途径发生远方转移，好发部位以肺、胸膜、骨、肝、脑及软组织较多见。