我们都知道所有女性朋友们的身体都是非常脆弱的，因为由于女性特殊的生理结构，所以女性朋友们的体质天生较差，就会非常容易被细菌侵入患上疾病，小编在这里给女性朋友们介绍了一些预防疾病的方法，希望可以帮助女性朋友们。那么女性应该怎么预防身体疾病？女性预防身体疾病的方法是什么？

一、预防疾病方法

1、防卵巢癌--服用维生素C和E

卵巢癌是死亡率最高的一种疾病，其癌变早期毫无症状，一旦有临床症状时，病情往往已到晚期，所以其危险度不可小视。

维生素C和E可以帮助你抵抗卵巢癌的侵袭。研究表明，如果每天摄取90毫克的维C和30毫克的维E，患卵巢癌的几率就会减少一半。

2、防直肠癌--观察排气量

如果你总是感觉腹胀，并且排气太多，就要注意了，也许你正面临直肠癌或卵巢癌的威胁。虽然腹胀的状况在40多岁的女性中并不少见，但如果年纪轻轻就有这种症状就不可轻视了。看看你是否还有以下症状：腹痛、便秘或腹泻、食欲不振、疲劳、体重下降、直肠或女性私处无故出血。如果排气量大，又伴有以上症状，你就要提高警惕，及时就医了。

3、不吸烟--丢掉吸烟坏习惯

吸烟有害健康是人尽皆知的道理，然而很少有人知道，吸烟会增加流产的几率。不仅如此，有研究表明，不孕、早产、胎儿畸形都与长期的吸烟习惯有着密切的联系。为了宝宝的健康，快快丢掉吸烟的坏习惯吧。

4、防乳腺癌--运动

乳腺癌是发生在乳房腺上皮组织的恶性肿瘤，是一种严重影响女性身心健康甚至危及生命的最常见的恶性肿痛之一。

保持一定的活动量，可以有效地降低人体内引起乳腺癌细胞增长的激素水平。每天若有5个小时以上的时间来活动筋骨，你患上乳腺癌的几率就会降低31%到41%。

5、防滴尿--肌肉锻炼操

30多岁的女性中，有30%的人在搬重物、大笑、跳跃等剧烈活动时，都会有不同程度的滴尿，而其中最主要的原因就是分娩引起的肌肉功能的衰退。在分娩的时候，尿道周围的肌肉会受到强力的拉扯，一旦恢复不好，就容易失去弹性。产前的一种帮助生产的女性私处肌肉锻炼操，同样可以帮助产生肌肉功能的恢复。吸气--收缩肌肉--持续--放松，10分钟1次，一天2次，如此坚持4--6周，就可以让肌肉得到锻炼和恢复。

6、防膀胱炎--勤上厕所

膀胱炎是一种常见的尿路感染性疾病，由于女性的尿道比男性的尿道短，又接近肛门，大肠杆菌易侵入，所以女性患膀胱炎的几率很高。得过膀胱炎的人都知道那种难言的痛苦：尿频、尿急、尿痛、急迫性尿失禁，甚至出现血尿和脓尿。赶走患膀胱炎的危险其实也是简单，你只需做到勤上厕所即可。增加排尿的次数，可以减少尿道中的细菌含量，细菌减少了，膀胱炎自然也不容易患上了。此外，同房之后也要马上排尿，避免细菌通过尿道传入膀胱中。

7、防女性私处疾病--女性私处自检

每月一次女性私处自检，可以帮助你及早发现可能出现的女性私处疾病，并及早治疗。

黑斑--可能是外阴癌的征兆。外阴癌是一种少见的皮肤癌，不及早治疗就可能致命。但只要及早就医，90%都可治愈。

肿块--可能是毛囊炎、皮腺堵塞、良性肿瘤，极少情况下会是外阴癌。如果2周之后肿块仍不消失，就要及时就诊。

小白点、皮肤干枯如纸--可能是外阴皮癣。这种皮癣是由内分泌失衡所引起，如果不及时治疗，就会引起阴唇萎缩。

异味、瘙痒--可能是真菌性女性私处炎或女性私处滴虫病。如果在怀孕期间患上了真菌性女性私处炎而不及时诊断治疗，就可能引起早产，或是影响胎儿健康。

二、必须预防的疾病

1、心血管疾病

心血管疾病是一定要预防的，因为在生活中这种疾病导致死亡的几率很高，每年都有很多人因为这种病症而失去生命，甚至有数据显示在中国每过十秒左右便会有一个人死于心血管疾病，而患有这种疾病的更是多达2.3亿，因此一定要重视起来。

合理作息习惯最好能够早点睡觉避免熬夜等情况，此外出现了胸闷气短正感觉时一定要注意起来，积极检查，这样便可以很好的预防心血管疾病出现了，此外，饮食方面也不能忽视最好能够保持低胆固醇的饮食，已达到全方位预防的效果。

2、糖尿病

糖尿病的危害很大，甚至在很多时候稍不注意就会被夺走生命，因为在生活中要积极预防才可以，糖尿病早期的症状是吃得多、喝得多，此外往往还会伴随着体重和体力下降以及皮肤瘙痒等。

当出现了这些情况时最好能够积极就医，这样便可以很好的保护自己了，而预防糖尿病其实很简单在，只要我们能够记住“合理饮食、加强运动、健康血糖、药物控制”这些点即可很好的将之预防。

3、肾病

健康的肾脏对于人来说有着诸多的好处，但是在生活中很多人对于肾脏的健康并不放在心中，甚至很多伤害肾脏的习惯，对于一些人来说已经是习以为常了，其实肾脏健康受损是一件很恐怖的事情。

要知道肾脏受损不仅很容易导致人出现精力下降等情况，还很容易导致多种并发症出现在身体上，所以在生活中对于肾脏的健康就要重视起来，只有这样才可以避免疾病出现在身体上，那么要如何预防肾脏疾病呢?

其实方法十分简单是，首先要积极自检自查，肾脏出现了不适一定要到医院去确诊，此外，最好每年能够做一次体检，这样能得到全面的肾脏健康信息，并且不要过于疲劳因为这很容易伤害肾脏。

4、骨关节疾病

各种各样的关节疾病在生活中同样十分常见，因此对于关节疾病的预防便不能忽视，要知道一些时候严重的关节疾病甚至有可能会导致人卧床不起几近瘫痪，那么我们在生活中要如何预防关节疾病才可以呢?

其实之所以出现关节疾病大多是因为人们在生活中不恰当的姿势所导致的，要知道人的关节是有一定耐性的，而在生活中经常做一些错误的姿势导致关节耐性降低，便会导致关机疾病出现，因此当关节出现了响、痛、酸等情况时，最好能够积极治疗。

而预防关节疾病最好的方法便是调节自己的姿势，做任何事情都要保持合理的姿势，此外，避免风寒等因素同样可以有效将之预防。

5、癌症

各种癌症可以说是最大的健康杀手，甚至在癌症被检查出来前很多人都认为自己的是健康，然而事实却并非如此，在生活中想要保护好身体的健康，对于癌症除了积极治疗之外，积极的预防同样是重要。

预防癌症首先要知道预防哪一种癌症，当然了，合理自己的饮食习惯、作息习惯、生活习惯减少做一些容易致癌的事情，这样便可以很好的预防癌症，保护好身体的健康，所以想要预防癌症的朋友对于这些事情一定要重视起来才可以哦。

6、器官疾病

身体内部的器官出现了病变是一种让人难受的事情，要知道一些器官是不能更换的如肺部，所以在生活中对于各种器官的病变也要积极预防才可以。

通过控制饮食，运动并且经常做一些保养，是可以有效帮助我们预防器官疾病的，此外，保持合理的睡眠同样是很重要的，大家不妨试一试哦。