一直以来很多人都会喝中药来调理身体，一些人慢慢的长胖了就觉得是不是喝中药长胖的，中药都是纯天然的中药材熬制的不能说没有副作用但是一般的副作用是很小的。那么喝中药会发胖吗？有什么可以减肥的中药茶？我们来看一看。。

1、喝中药会发胖吗

专家表示，目前没有什么依据可以证明喝中药会让人发胖。因为中药相对于人体来说比较的温和，都是一些纯天然的药材配置而成的药剂，一般是不会含有激素的，所以常喝中药是不会让人发胖的。

发胖的原因有很多，有遗传因素、习惯因素、体质因素、还有饮食结构、身心疾患等等。而中药的目的是调整身体内的状态，以达到平衡，例如身体内热太重，就下清凉药，寒太重，就下温热药，湿气太重、就下祛湿或者燥湿药。

当然每个人的状况都不一样，每一种状态也不会单一存在，所以使用中药就需要辨证施治，综合开方。中药关注的是你的身体健康、身体平衡，所以跟发胖没有关系。如果肥胖，还是要注意饮食和多运动，可以减轻体重。

2、喝中药可以减肥吗

身体肥胖的原因是有很多的，一般只有和内分泌失调引起肥胖的话喝中药减肥的效果才会好的。如果是饮食的问题导致肥胖的话，喝中药的减肥效果不是很明显。是有一定的减肥效果，在短时间内是没有办法察觉到的，一般要长期服用才会发现的。

1、山楂益母红茶

材料：山楂果3~5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。

做法：将山楂果、益母草洗净后剥小块，再将茶包用500cc。滚水泡开，待茶色转为红色，加山楂与益母草后盖住杯盖，焖约5分钟即可饮用。

功效：这款中药减肥茶在排出便秘的同时还可以消除你的油脂。

2、陈皮乌梅普洱

材料：陈皮3~5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。

做法：将陈皮与乌梅洗净，陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁，茶包加500cc。滚水泡开，茶色转为黄色，再加入陈皮与乌梅后盖住，焖约5~7分钟即可。

功效：陈皮促进肠胃道消化，有助行气止腹痛，缓解腹胀，乌梅与陈皮偏酸，可促进唾液分泌，有助解渴、改善口鼻干燥。

3、山楂陈皮决明子

材料：决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。

做法：将陈皮和山楂洗净，并剥小块，茶包加500cc。滚水泡开，然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。

功效：决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜，并能保护肠胃。

4、荷叶泽泻饮

材料：荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。

功效：荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢，何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。

做法：药材洗净后，加500cc滚水抛开即可饮用。

但是中药是有一定的副作用，所以不建议长期服药减肥，减肥最好是运动，长期的运动对身体好还可以减肥，是一举两得的方法。

3、饮食减肥

1、首先，从我们的一日三餐着手。第一：早上刚起床时，空腹喝一杯温开水，唤醒肠胃，清清宿便，排除自身的肠胃垃圾。早上不宜吃太油腻的东西，喝一碗小米粥或者吃几片面包加牛奶就可。

2、其次，午餐是我们三餐中最重要的一餐，因为它有承上启下的作用，但不宜暴饮暴食。因为人体有时还是需要一些蛋白质和能量，所以在中午可以适当吃一些肉类，但不要吃猪肉，牛肉和鸡肉最好。搭配一些蔬菜。

3、随后，晚餐尽量不吃或者喝一碗小米粥。因为人们一天的工作量已经结束，身体不再需要提供能量去消耗使用，所以我们尽量让身体去加快自身的新陈代谢达到减肥的效果。

4、最后，按照上面的饮食方法配合日常间少量的锻炼，在一到两月就会有非常显著的效果。尽量让身体处于有饥饿感的状态，这样体内的脂肪就会转变成能量。

5、刚开始这样做很难坚持下来，我们可以在空隙间补充一些其他的特殊能量。比如：苹果、香蕉、梨、黄瓜等一些水果和蔬菜。少量补充，不宜过多，然后逐渐慢慢适应下来。

6、减肥本身就是一个痛苦的过程，所以既然下定了决心，我们就要在心里默默的给自己加油鼓励，为自己定一个长远目标。切不可怕苦怕累、半途而废，胜利永远属于坚持到最后的人。