我们人类是生活在地球上的高级生物，每天也都要吃一些五谷杂粮来保障身体营养的需要，所以我们的身体当中难免都会累积一些毒素，在平时的日常生活当中，我们可以通过排便、喝茶、运动的方法来进行排毒，但是有一些长期累积在肠胃当中毒素很难清洁出来的，下面小编介绍了清洁肠胃的有效办法，希望能够帮助到大家。那么有效清洁肠胃的方法是什么？什么方法能够有效的清洁肠胃？

现代医学告诉我们

人的肠道有8-10米长，并且千褶百皱，平均每隔3.5厘米就有一个弯折，人们即使每天都排泄，也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内，它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵。

日积月累，这些食物残渣最终形成厚达5-7毫米，重达5-6公斤的黑色、恶臭、有毒的物质，并像“锈”一样牢牢地粘连在肠壁上，其坚硬程度与轮胎相似，它们慢慢侵蚀着我们的身体，人们习惯称之为宿便。

这些宿便堆积在肠道内发酵、腐败，并不断产生各种毒素、毒气，被肠粘膜吸收到血液并输送到身体各个细胞，首先造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱，既而引发内分泌失调、新陈代谢紊乱，最后引发各种病症，促使人体衰老与死亡。

可以毫不夸张地说，肠道问题是人体万病之源。

科学研究结果还显示，人体的免疫系统逾50%是位于结肠。

结肠一旦无法正常运作，体内的毒素就会经由其它管道(例如肾脏、皮肤及呼吸)而被排出。

一、清洁肠胃的妙法

1、阴阳水清肠方

（1）过夜的凉开水1.5升+当时烧沸的热开水1.5升+盐150克(摇匀即成)。（为什么要用过夜的凉开水呢?因水乃天地之灵物、生命之源泉，其天生就俱备吸收和贮存宇宙能量的能力。）

（2）对于地球来说，太阳升起后为昼、为“阳”，太阳落山后为夜、为“阴”。烧开的水在凉后放一个晚上，会吸收夜间天地灵气而恢复其“阴性”的生命活力，可以调理人体的一切“阳性”疾病。

（3）而煮沸的热开水为“阳”水，可以调治身体一切的“阴性”疾病。

（4）此即《易经》所说“一阴一阳之谓道”也。盐则俱有洁净、杀菌、消毒、排毒等功能。

（5）用盐来融化坚硬之宿便、消灭肠内之细菌、净化腹中之毒素，用“阴阳水”来调理身体之阴阳、平衡肠胃之虚火、冲洗肠内之宿便。

二、服用方法

1、早上5一7点钟，在一个小时内将加盐的“阴阳水”分二至三次大口饮完。

2、间隔期间可自然站立，以两膝为中心使身体上下抖动。

3、为什么要5一7点钟饮用“阴阳水”?盖此为卯时。

4、卯时人体气血行大肠经，此时大肠吸收功能最佳。

5、为什么要大口饮而不是小口喝?小口喝水因流速慢，水会被胃消化而成小便。

6、大口喝水因流速快，水才会直接入肠清洗肠道、分解宿便。喝完后身体上下抖动，是为增加大肠的蠕动而尽快排便。

三、连续饮三天

连续饮三天可基本排完宿便

1、隔十二天再排一次，以后一个月至少排一次。

2、因十二天是人体与宇宙阳阴交换的一个小周期，二十四至三十天则是人体与宇宙节律对应的一个完整周期。每个人的周期都不一样、但都在24天到30天之内。

四、效果

1、会排出黑色之宿便。

2、肚腩会变小、腰变细。

3、脸上之各种癍、痘会逐渐消失，晦暗无华之脸会变得光彩夺目。

4、有口臭、体臭者变好。

5、胃口变好、不再便秘。

6、指甲上不正常的“月牙”会恢复正常。

多关注自己的身体，为自己的健康负责。